Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Համեմատել Սպանախ և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Սպանախ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +62.2%
Garden cress
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.8%
հավասար Կալիում - 606
հավասար Choline, total - 19.5

Սպանախ:
Garden cress:

Վիտամինների Համեմատություն

Սպանախ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +190%
Garden cress
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +272.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +12.2%
հավասար Վիտամին B1 - 0.08

Սպանախ:
Garden cress: