Համեմատել Allspice և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1330.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1081.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.943mg | 0.249mg | 117% |
| Երկաթ | 7.06mg | 0.2mg | 86% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 21.6g | 0g | 86% |
| Կալցիում | 661mg | 7mg | 65% |
| Պղինձ | 0.553mg | 0.008mg | 61% |
| Վիտամին C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Մագնեզիում | 135mg | 5mg | 31% |
| Կալիում | 1044mg | 73mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 72.12g | 0.93g | 24% |
| Վիտամին B3 | 2.86mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.36g | 0g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 8mg | 15% |
| Ճարպեր | 8.69g | 0g | 13% |
| Կալորիականություն | 263kcal | 21kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 6.09g | 0g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.55g | 0g | 12% |
| Ցինկ | 1.01mg | 0.04mg | 9% |
| Folate, total | 36µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0mg | 8% |
| Սելեն | 2.7µg | 0.1µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Նատրիում | 77mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.66g | 0g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 432kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 38g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.52g | 0.93g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.09 գ
Ճարպեր:
8.69 գ
Ածխաջրեր:
72.12 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
4.64 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7654.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1008.9% |
