Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Almond joy և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Almond joy vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 19% 22% 48% 0% 0% 48% 19% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +243.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +64.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
հավասար Վիտամին C ~0.7mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Almond joy Բրնձով պուդինգ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 17.59g 0.967g 76%
Ճարպեր 26.93g 1.63g 39%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.1g 20%
Կալորիականություն 479kcal 111kcal 18%
Ածխաջրեր 59.51g 20.81g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26g 0.441g 12%
Վիտամին B2 0.141mg 11%
Երկաթ 1.27mg 0.37mg 11%
Վիտամին B12 0.24µg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.18g 0.06g 7%
Վիտամին B5 0.288mg 6%
Վիտամին B1 0.075mg 6%
Վիտամին A 46µg 5%
Կալցիում 64mg 105mg 4%
Կալիում 254mg 130mg 4%
Վիտամին D 34IU 4%
Ֆոսֆոր 112mg 87mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 4%
Մագնեզիում 13mg 3%
Վիտամին B6 0.035mg 3%
Ցինկ 0.38mg 3%
Վիտամին B3 0.443mg 3%
Սելեն 1.9µg 3%
Մանգան 0.057mg 2%
Սպիտակուցներ 4.13g 3.29g 2%
Պղինձ 0.018mg 2%
Նատրիում 142mg 109mg 1%
Folate, total 4µg 1%
Խոլեստերին 4mg 6mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.51g 20.71g N/A
Շաքար 48.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.126mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0%
Լեյցին 0.273mg 0%
Լիզին 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.135mg 0%
Վալին 0.187mg 0%
Հիստիդին 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 60% 8%
Սպիտակուցներ: 4.13 գ
Ճարպեր: 26.93 գ
Ածխաջրեր: 59.51 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1.23 գ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1552.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +186%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +795.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 22% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.18 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1092.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1866.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Almond joy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167562/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: