Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.967g | 6.8g | 27% |
| Ճարպեր | 1.63g | 11g | 14% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.135mg | 13% |
| Խոլեստերին | 6mg | 34mg | 9% |
| Վիտամին A | 46µg | 118µg | 8% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.93mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.441g | 3.21g | 7% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 216kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 0.554mg | 5% |
| Մագնեզիում | 13mg | 29mg | 4% |
| Կալիում | 130mg | 249mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.2g | 4% |
| Մանգան | 0.057mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.194mg | 4% |
| Choline, total | 22.5mg | 4% | |
| Վիտամին D | 34 IU | 8 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0.2µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 107mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.075mg | 0.042mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 16µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.81g | 28.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0.29µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.41g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.29g | 3.8g | 1% |
| Նատրիում | 109mg | 76mg | 1% |
| Սելեն | 1.9µg | 2.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.443mg | 0.226mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.71g | 27g | N/A |
| Կալցիում | 105mg | 109mg | 0% |
| Շաքար | 25.36g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.126mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.29 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
20.81 գ
Ջուր:
73.43 գ
Այլ:
0.84 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +574.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +627.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +583.3% |
