Համեմատել Amaranth grain և Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +481.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +345.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +863.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +9766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1090.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +931.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.19mg | 35.17mg | 233% |
| Պղինձ | 0.149mg | 1.8mg | 183% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.137g | 154% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1.48mg | 122% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 1.345mg | 95% |
| Սելեն | 5.5µg | 53µg | 86% |
| Ճարպեր | 1.58g | 51.46g | 77% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 660mg | 73% |
| Մագնեզիում | 65mg | 325mg | 62% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 8.335mg | 51% |
| Folate, total | 22µg | 227µg | 51% |
| Մանգան | 0.854mg | 1.95mg | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.528g | 46% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 5.25mg | 39% |
| Ցինկ | 0.86mg | 5mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 20.78g | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8.6g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.355mg | 26% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 584kcal | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.13mg | 23% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.455g | 20% | |
| Կալիում | 135mg | 645mg | 15% |
| Choline, total | 55.1mg | 10% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Կալցիում | 47mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 281kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 11.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 20g | 0% |
| Շաքար | 2.62g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.348mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.928mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.659mg | 0% | |
| Լիզին | 0.937mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.494mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.169mg | 0% | |
| Վալին | 1.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.632mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1489% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3157% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.5 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
