Համեմատել Angel food cake և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +413.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +510.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +516% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.3µg | 37.5µg | 55% |
| Երկաթ | 0.52mg | 4.08mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.623mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 115mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 5.439mg | 28% |
| Folate, total | 35µg | 132µg | 24% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.5mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.272mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.1g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 11.9g | 12% |
| Ճարպեր | 0.8g | 6.6g | 9% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.163mg | 9% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 407kcal | 7% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.89mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.059g | 7% |
| Կալցիում | 140mg | 76mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 1.51g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.273g | 6% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 73.5g | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.429mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Նատրիում | 749mg | 698mg | 2% |
| Կալիում | 93mg | 124mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 68.4g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.586mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.514mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +503.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.9% |
