Համեմատել Angel food cake և Փխրուն կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Angel food cake

3

Փխրուն կարկանդակ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+976.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+390.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+473.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+362.4%

հավասար Կալիում ~88mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Angel food cake

2

Փխրուն կարկանդակ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+246.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+270.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+129%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+131.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.367g	8.326g	53%
Ճարպեր	0.8g	26.22g	39%
Ֆոսֆոր	324mg	66mg	37%
Հագեցած ճարպ	0.121g	8.105g	36%
Երկաթ	0.52mg	2.98mg	31%
Վիտամին B1	0.102mg	0.353mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.071g	6.708g	17%
Օսլա		40.47g	17%
Նատրիում	749mg	353mg	17%
Վիտամին E		2.44mg	16%
Վիտամին B3	0.883mg	3.275mg	15%
Վիտամին B2	0.491mg	0.314mg	14%
Կալորիականություն	258kcal	514kcal	13%
Կալցիում	140mg	13mg	13%
Մանգան	0.085mg	0.393mg	13%
Folate, total	35µg	81µg	12%
Վիտամին K		11µg	9%
Ցինկ	0.07mg	0.49mg	4%
Վիտամին B6	0.031mg	0.071mg	3%
Վիտամին B12	0.06µg	0µg	3%
Սելեն	7.3µg	6.2µg	2%
Վիտամին B5	0.198mg	0.321mg	2%
Ածխաջրեր	57.8g	63.78g	2%
Պղինձ	0.078mg	0.09mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	1.3g	1%
Սպիտակուցներ	5.9g	5.37g	1%
Զուտ ածխաջրեր	56.3g	62.48g	N/A
Մագնեզիում	12mg	14mg	0%
Կալիում	93mg	88mg	0%
Շաքար		21.65g	N/A
Տրանս ճարպ		0.714g	N/A
Choline, total		0.9mg	0%
Տրիպտոֆան	0.075mg		0%
Տրեոնին	0.248mg		0%
Իզոլեյցին	0.312mg		0%
Լեյցին	0.481mg		0%
Լիզին	0.364mg		0%
Մեթիոնին	0.183mg		0%
Ֆենիլալանին	0.334mg		0%
Վալին	0.354mg		0%
Հիստիդին	0.131mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.3g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.885g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.002g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.033g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		7.253g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Angel food cake

3

Սպիտակուցներ: 5.9 գ

Ճարպեր: 0.8 գ

Ածխաջրեր: 57.8 գ

Ջուր: 33.2 գ

Այլ: 2.3 գ

Փխրուն կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+822.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+123.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3177.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+10.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Angel food cake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.121 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367 գ

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+9347.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2168.7%