Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Aspartame և Milky way սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Aspartame vs Milky way infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.35% 1.5% 0% 0.27% 0% 0% 0% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1125%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +6800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 10% 18% 6% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 89% 9%
Սպիտակուցներ: 2.17 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 89.08 գ
Ջուր: 8.75 գ
Այլ: 0 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Aspartame Milky way
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Aspartame Milky way DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0g 12.016g 55%
Ճարպեր 0g 17.23g 27%
Պղինձ 0mg 0.147mg 16%
Կալցիում 0mg 115mg 12%
Ֆոսֆոր 0mg 67mg 10%
Վիտամին B12 0µg 0.18µg 8%
Վիտամին B2 0mg 0.103mg 8%
Նատրիում 0mg 167mg 7%
Մանգան 0mg 0.147mg 6%
Վիտամին E 0mg 0.89mg 6%
Ցինկ 0.01mg 0.69mg 6%
Երկաթ 0.04mg 0.49mg 6%
Ածխաջրեր 89.08g 71.17g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.23g 6%
Մագնեզիում 0mg 20mg 5%
Կալորիականություն 365kcal 456kcal 5%
Վիտամին B1 0mg 0.046mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Կալիում 4mg 124mg 4%
Սպիտակուցներ 2.17g 4.01g 4%
Վիտամին B5 0mg 0.155mg 3%
Վիտամին K 0µg 3.6µg 3%
Choline, total 0mg 16.5mg 3%
Վիտամին A 0µg 31µg 3%
Սելեն 0.5µg 2µg 3%
Օսլա 8.36g 3%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg 2%
Վիտամին D 0IU 16IU 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.26g 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Վիտամին B3 0mg 0.154mg 1%
Վիտամին B6 0mg 0.014mg 1%
Folate, total 0µg 4µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 89.08g 70.17g N/A
Շաքար 80.7g 59.69g N/A
Տրանս ճարպ 0.206g N/A
Ֆենիլալանին 1.186mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Aspartame Milky way
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Aspartame
10%
Milky way
Mineral Summary Score
0%
Aspartame
23%
Milky way

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Milky way
Milky way is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Milky way
Milky way is lower in Շաքար (difference - 21.01g)
Which food is richer in vitamins?
Milky way
Milky way is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Aspartame
Aspartame is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Aspartame
Aspartame is lower in Նատրիում (difference - 167mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Aspartame
Aspartame is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.016g)
Which food is lower in glycemic index?
Aspartame
Aspartame is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Aspartame - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169657/nutrients
  2. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: