Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Bamboo shoots, canned, drained solids
  5. Համեմատել
  6. Bamboo shoots, canned, drained solids vs. Կանկար

Համեմատել Bamboo shoots, canned, drained solids և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bamboo shoots, canned, drained solids vs Կանկար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 2.4% 7.1% 12% 38% 18% 11% 0.91% 20% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +32.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +63.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.7% 0% 0.33% 13% 6.5% 6% 2.6% 5.5% 31% 0% 0% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 39% 0% 0.33% 3.8% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +963.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +647.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2166.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~1µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bamboo shoots, canned, drained solids Կանկար DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 5.4g 16%
Folate, total 3µg 68µg 16%
Մագնեզիում 4mg 60mg 13%
Պղինձ 0.114mg 0.231mg 13%
Վիտամին C 1.1mg 11.7mg 12%
Երկաթ 0.32mg 1.28mg 12%
Վիտամին K 0µg 14.8µg 12%
Կալիում 80mg 370mg 9%
Ֆոսֆոր 25mg 90mg 9%
Վիտամին B3 0.14mg 1.046mg 6%
Choline, total 0mg 34.4mg 6%
Վիտամին B5 0.092mg 0.338mg 5%
Կալցիում 8mg 44mg 4%
Նատրիում 7mg 94mg 4%
Մանգան 0.157mg 0.256mg 4%
Վիտամին B1 0.026mg 0.072mg 4%
Սպիտակուցներ 1.72g 3.27g 3%
Վիտամին E 0.63mg 0.19mg 3%
Վիտամին B2 0.026mg 0.066mg 3%
Ածխաջրեր 3.22g 10.51g 2%
Վիտամին B6 0.136mg 0.116mg 2%
Կալորիականություն 19kcal 47kcal 1%
Ցինկ 0.65mg 0.49mg 1%
Սելեն 0.5µg 0.2µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178g 0.064g 1%
Protein per 100 calories 9.1g 7g N/A
Calories per 10 g protein 110kcal 144kcal N/A
Weight per 100 calories 526g 213g N/A
Ճարպեր 0.4g 0.15g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.82g 5.11g N/A
Շաքար 1.89g 0.99g N/A
Վիտամին A 1µg 1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.092g 0.036g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.009g 0.005g 0%
Տրիպտոֆան 0.018mg 0%
Տրեոնին 0.057mg 0%
Իզոլեյցին 0.058mg 0%
Լեյցին 0.093mg 0%
Լիզին 0.089mg 0%
Մեթիոնին 0.02mg 0%
Ֆենիլալանին 0.06mg 0%
Վալին 0.071mg 0%
Հիստիդին 0.028mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 94%
Սպիտակուցներ: 1.72 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 3.22 գ
Ջուր: 94.32 գ
Այլ: 0.34 գ
3% 11% 85%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 10.51 գ
Ջուր: 84.94 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +90.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +226.4%
հավասար Ջուր ~84.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ
34% 5% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +80%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +178.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bamboo shoots, canned, drained solids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169212/nutrients
  2. Կանկար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: