Համեմատել Banana bread և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Banana bread

4

Coffeecake

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+38.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+21.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+115.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+74.1%

հավասար Մագնեզիում ~15mg

հավասար Սելեն ~13.3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Banana bread

6

Coffeecake

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+158.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+18.2%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	43mg	85mg	14%
Հագեցած ճարպ	2.237g	5.391g	14%
Երկաթ	1.4mg	0.64mg	10%
Վիտամին B12	0.1µg	0.34µg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.13g	1.645g	10%
Ճարպեր	10.5g	15.2g	7%
Վիտամին B6	0.15mg	0.058mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.48g	7.129g	7%
Ֆոսֆոր	58mg	101mg	6%
Վիտամին B1	0.172mg	0.105mg	6%
Վիտամին B2	0.2mg	0.125mg	6%
Սպիտակուցներ	4.3g	7g	5%
Կալիում	134mg	289mg	5%
Վիտամին B3	1.446mg	0.682mg	5%
Կալցիում	21mg	59mg	4%
Ածխաջրեր	54.6g	44.3g	3%
Վիտամին B5	0.268mg	0.4mg	3%
Վիտամին C	1.7mg	0.1mg	2%
Պղինձ	0.072mg	0.052mg	2%
Ցինկ	0.35mg	0.59mg	2%
Նատրիում	302mg	339mg	2%
Վիտամին A	106µg	86µg	2%
Մանգան	0.209mg	0.172mg	2%
Սելեն	12.1µg	13.3µg	2%
Folate, total	33µg	39µg	2%
Կալորիականություն	326kcal	339kcal	1%
Protein per 100 calories	1.3g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	758kcal	484kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.4	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.5g	43.3g	N/A
Մագնեզիում	14mg	15mg	0%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	1g	0%
Տրիպտոֆան	0.053mg	0.076mg	0%
Տրեոնին	0.15mg	0.26mg	0%
Իզոլեյցին	0.182mg	0.326mg	0%
Լեյցին	0.327mg	0.568mg	0%
Լիզին	0.18mg	0.401mg	0%
Մեթիոնին	0.094mg	0.144mg	0%
Ֆենիլալանին	0.218mg	0.352mg	0%
Վալին	0.209mg	0.361mg	0%
Հիստիդին	0.113mg	0.186mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Banana bread

1

Սպիտակուցներ: 4.3 գ

Ճարպեր: 10.5 գ

Ածխաջրեր: 54.6 գ

Ջուր: 29.2 գ

Այլ: 1.4 գ

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+23.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Banana bread

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.237 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13 գ

Coffeecake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+90.3%