Համեմատել Banana bread և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +148.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +218.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 12.1µg | 30.1µg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.438mg | 22% |
| Երկաթ | 1.4mg | 3.04mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 4.848mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.436mg | 18% |
| Folate, total | 33µg | 105µg | 18% |
| Choline, total | 84.3mg | 15% | |
| Մանգան | 0.209mg | 0.5mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 1.106g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 9.5g | 10% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.162mg | 10% |
| Ճարպեր | 10.5g | 6g | 7% |
| Կալցիում | 21mg | 93mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 106mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.064mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.3g | 5% |
| Վիտամին A | 106µg | 63µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 2.302g | 5% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.79mg | 4% |
| Խոլեստերին | 43mg | 51mg | 3% |
| Նատրիում | 302mg | 380mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 1.593g | 3% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 287kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 47.8g | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 115mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 45.5g | N/A |
| Շաքար | 1.78g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.282mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.394mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.443mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.21mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
47.8 գ
Ջուր:
34.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.106 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +183% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
