Համեմատել Banana bread և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Banana bread

1

Melba toast

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-49.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+321.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+301.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+474.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+237.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+440.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+187.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Banana bread

4

Melba toast

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+184.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+158.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	12.1µg	34.8µg	41%
Մանգան	0.209mg	1.13mg	40%
Երկաթ	1.4mg	3.7mg	29%
Պղինձ	0.072mg	0.289mg	24%
Folate, total	33µg	124µg	23%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	6.3g	21%
Ֆոսֆոր	58mg	196mg	20%
Վիտամին B1	0.172mg	0.413mg	20%
Վիտամին B3	1.446mg	4.113mg	17%
Սպիտակուցներ	4.3g	12.1g	16%
Ցինկ	0.35mg	2.01mg	15%
Խոլեստերին	43mg	0mg	14%
Նատրիում	302mg	598mg	13%
Վիտամին A	106µg	0µg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.13g	1.282g	12%
Ճարպեր	10.5g	3.2g	11%
Մագնեզիում	14mg	59mg	11%
Վիտամին B5	0.268mg	0.693mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.48g	0.782g	9%
Հագեցած ճարպ	2.237g	0.445g	8%
Կալցիում	21mg	93mg	7%
Ածխաջրեր	54.6g	76.6g	7%
Վիտամին B2	0.2mg	0.273mg	6%
Վիտամին B12	0.1µg	0µg	4%
Choline, total		19.8mg	4%
Վիտամին B6	0.15mg	0.098mg	4%
Կալորիականություն	326kcal	390kcal	3%
Վիտամին E		0.43mg	3%
Կալիում	134mg	202mg	2%
Վիտամին C	1.7mg	0mg	2%
Վիտամին K		0.9µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.5g	70.3g	N/A
Շաքար		0.94g	N/A
Տրիպտոֆան	0.053mg	0.14mg	0%
Տրեոնին	0.15mg	0.342mg	0%
Իզոլեյցին	0.182mg	0.462mg	0%
Լեյցին	0.327mg	0.844mg	0%
Լիզին	0.18mg	0.28mg	0%
Մեթիոնին	0.094mg	0.214mg	0%
Ֆենիլալանին	0.218mg	0.596mg	0%
Վալին	0.209mg	0.52mg	0%
Հիստիդին	0.113mg	0.261mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Banana bread

2

Սպիտակուցներ: 4.3 գ

Ճարպեր: 10.5 գ

Ածխաջրեր: 54.6 գ

Ջուր: 29.2 գ

Այլ: 1.4 գ

Melba toast

3

Սպիտակուցներ: 12.1 գ

Ճարպեր: 3.2 գ

Ածխաջրեր: 76.6 գ

Ջուր: 5.1 գ

Այլ: 3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+228.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+472.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Banana bread

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.237 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13 գ

Melba toast

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+144.1%