Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Banana chips և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Banana chips vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +51%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +212.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +160%
հավասար Մագնեզիում ~80mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +641.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +180.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +14.3%
հավասար Վիտամին A ~4µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Banana chips Caramel popcorn DV% diff.
Հագեցած ճարպ 28.97g 1.04g 127%
Ճարպեր 33.6g 7.8g 40%
Մանգան 1.56mg 0.764mg 35%
Երկաթ 1.25mg 3.91mg 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 3.27g 18%
Բջջանյութ(Fiber) 7.7g 3.8g 16%
Պղինձ 0.205mg 0.297mg 10%
Ֆոսֆոր 56mg 127mg 10%
Սպիտակուցներ 2.3g 6.4g 8%
Վիտամին B5 0.62mg 0.23mg 8%
Վիտամին B2 0.017mg 0.126mg 8%
Վիտամին B3 0.71mg 1.99mg 8%
Նատրիում 6mg 177mg 7%
Ածխաջրեր 58.4g 80.7g 7%
Վիտամին C 6.3mg 0mg 7%
Վիտամին B6 0.26mg 0.185mg 6%
Կալորիականություն 519kcal 400kcal 6%
Կալիում 536mg 355mg 5%
Կալցիում 18mg 66mg 5%
Ցինկ 0.75mg 1.24mg 4%
Վիտամին E 0.24mg 0.85mg 4%
Սելեն 1.5µg 3.9µg 4%
Վիտամին B1 0.085mg 0.051mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95g 2.73g 2%
Վիտամին K 1.3µg 3.9µg 2%
Folate, total 14µg 16µg 1%
Choline, total 21.3mg 17.3mg 1%
Մագնեզիում 76mg 80mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 50.7g 76.9g N/A
Շաքար 35.34g 45.36g N/A
Վիտամին A 4µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.076mg 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0.227mg 0%
Լեյցին 0.158mg 0.641mg 0%
Լիզին 0.107mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.086mg 0.32mg 0%
Վալին 0.104mg 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.18mg 0.182mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +419%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: