Համեմատել Barley flour և Collard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +825% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +990.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.2µg | 406.6µg | 337% |
| Սելեն | 37.7µg | 0.5µg | 68% |
| Վիտամին A | 0µg | 380µg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 32mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 0.575mg | 36% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.051mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.04mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 4g | 24% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 5.65g | 23% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.51mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.128mg | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Երկաթ | 2.68mg | 1.13mg | 19% |
| Մագնեզիում | 96mg | 21mg | 18% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 33kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 2.71g | 16% |
| Ցինկ | 2mg | 0.23mg | 16% |
| Կալցիում | 32mg | 141mg | 11% |
| Կալիում | 309mg | 117mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.173g | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.88mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 16µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.72g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.106mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.218mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.047g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 303g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 1.65g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 0.4g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 15mg | 0% |
| Choline, total | 37.8mg | 38.4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.086mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 0.13mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.028mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
2.71 գ
Ճարպեր:
0.72 գ
Ածխաջրեր:
5.65 գ
Ջուր:
90.18 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +644.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.173 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +688.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
