Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Potato flour

Համեմատել Barley flour և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Barley flour vs Potato flour infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Barley flour
Barley flour
8
:
2
Potato flour
Potato flour
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +230.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +223.9%
Barley flour
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Potato flour
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +230.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +223.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Barley flour
Barley flour
5
:
4
Potato flour
Potato flour
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +226.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +212.5%
Barley flour
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Potato flour
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +226.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +212.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
3
:
2
Potato flour
Potato flour
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.2%
Barley flour
11% 75% 12%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 1.6 գ
Ածխաջրեր: 74.52 գ
Ջուր: 12.11 գ
Այլ: 1.27 գ
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 0.34 գ
Ածխաջրեր: 83.1 գ
Ջուր: 6.52 գ
Այլ: 3.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Potato flour
Potato flour
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +414%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.1%
Barley flour
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.771 գ
Potato flour
36% 3% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +414%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Barley flour Potato flour
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Barley flour Potato flour Opinion
Զուտ ածխաջրեր 64.42g 77.2g Potato flour
Սպիտակուցներ 10.5g 6.9g Barley flour
Ճարպեր 1.6g 0.34g Barley flour
Ածխաջրեր 74.52g 83.1g Potato flour
Կալորիականություն 345kcal 357kcal Potato flour
Շաքար 0.8g 3.52g Barley flour
Բջջանյութ(Fiber) 10.1g 5.9g Barley flour
Կալցիում 32mg 65mg Potato flour
Երկաթ 2.68mg 1.38mg Barley flour
Մագնեզիում 96mg 65mg Barley flour
Ֆոսֆոր 296mg 168mg Barley flour
Կալիում 309mg 1001mg Potato flour
Նատրիում 4mg 55mg Barley flour
Ցինկ 2mg 0.54mg Barley flour
Պղինձ 0.343mg 0.197mg Barley flour
Մանգան 1.034mg 0.313mg Barley flour
Սելեն 37.7µg 1.1µg Barley flour
Վիտամին E 0.57mg 0.25mg Barley flour
Վիտամին C 0mg 3.8mg Potato flour
Վիտամին B1 0.37mg 0.228mg Barley flour
Վիտամին B2 0.114mg 0.051mg Barley flour
Վիտամին B3 6.269mg 3.507mg Barley flour
Վիտամին B5 0.145mg 0.474mg Potato flour
Վիտամին B6 0.396mg 0.769mg Potato flour
Folate, total 8µg 25µg Potato flour
Վիտամին K 2.2µg 0µg Barley flour
Տրիպտոֆան 0.175mg 0.115mg Barley flour
Տրեոնին 0.356mg 0.28mg Barley flour
Իզոլեյցին 0.383mg 0.299mg Barley flour
Լեյցին 0.713mg 0.425mg Barley flour
Լիզին 0.391mg 0.413mg Potato flour
Մեթիոնին 0.202mg 0.107mg Barley flour
Ֆենիլալանին 0.589mg 0.316mg Barley flour
Վալին 0.515mg 0.356mg Barley flour
Հիստիդին 0.236mg 0.166mg Barley flour
Հագեցած ճարպ 0.335g 0.09g Potato flour
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205g 0.008g Barley flour
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.771g 0.15g Barley flour

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Barley flour Potato flour
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Barley flour
Barley flour vs Ալյուր
Ալյուր
Barley flour
Ալյուր vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր
Potato flour
Potato flour vs Կարտոֆիլով հաց
Կարտոֆիլով հաց
Potato flour
Potato flour vs Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Potato flour
Potato flour vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Barley flour
31%
Potato flour
Mineral Summary Score
84%
Barley flour
41%
Potato flour

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Potato flour
Potato flour is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.245g)
Which food is lower in glycemic index?
Potato flour
Potato flour is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is lower in Շաքար?
Barley flour
Barley flour is lower in Շաքար (difference - 2.72g)
Which food is lower in Նատրիում?
Barley flour
Barley flour is lower in Նատրիում (difference - 51mg)
Which food is richer in minerals?
Barley flour
Barley flour is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: