Համեմատել Barley flour և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1043.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +745.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1156.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18897% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.7µg | 3µg | 63% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.07mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 0.033mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 35mg | 37% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.03mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.003mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 2.5g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.005mg | 30% |
| Երկաթ | 2.68mg | 0.62mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 14.26g | 20% |
| Մագնեզիում | 96mg | 16mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 1.48g | 18% |
| Նատրիում | 4mg | 345mg | 15% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 72kcal | 14% |
| Կալիում | 309mg | 9mg | 9% |
| Ցինկ | 2mg | 1.05mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.006mg | 8% |
| Choline, total | 37.8mg | 3.1mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.05mg | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.399g | 2% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.88g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.123g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 1.82g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.154mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.231g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +609.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +422.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +581.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.7% |
