Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Հազար

Համեմատել Barley flour և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Barley flour vs Հազար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Barley flour
Barley flour
9
:
1
Հազար
Հազար
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +211.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +638.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +920.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1082.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Barley flour
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Հազար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 33% 10% 13% 18% 4% 5% 10% 33% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +211.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +638.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +920.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1082.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Barley flour
Barley flour
6
:
4
Հազար
Հազար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1571.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5640.9%
հավասար Վիտամին B5 - 0.134
Barley flour
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Հազար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 445% 5% 0% 31% 18% 19% 8% 9% 21% 29% 0% 316%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1571.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5640.9%
հավասար Վիտամին B5 - 0.134

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
4
:
1
Հազար
Հազար
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +672.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2496.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +684.3%
Barley flour
11% 75% 12%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 1.6 գ
Ածխաջրեր: 74.52 գ
Ջուր: 12.11 գ
Այլ: 1.27 գ
Հազար
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.36 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 2.87 գ
Ջուր: 94.98 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +672.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2496.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +684.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Հազար
Հազար
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +840.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94%
Barley flour
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.771 գ
Հազար
19% 6% 76%
Հագեցած ճարպ: 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +840.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Barley flour Հազար
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Barley flour Հազար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 64.42g 1.57g Barley flour
Սպիտակուցներ 10.5g 1.36g Barley flour
Ճարպեր 1.6g 0.15g Barley flour
Ածխաջրեր 74.52g 2.87g Barley flour
Կալորիականություն 345kcal 15kcal Barley flour
Ֆրուկտոզա 0.43g Հազար
Շաքար 0.8g 0.78g Հազար
Բջջանյութ(Fiber) 10.1g 1.3g Barley flour
Կալցիում 32mg 36mg Հազար
Երկաթ 2.68mg 0.86mg Barley flour
Մագնեզիում 96mg 13mg Barley flour
Ֆոսֆոր 296mg 29mg Barley flour
Կալիում 309mg 194mg Barley flour
Նատրիում 4mg 28mg Barley flour
Ցինկ 2mg 0.18mg Barley flour
Պղինձ 0.343mg 0.029mg Barley flour
Մանգան 1.034mg 0.25mg Barley flour
Սելեն 37.7µg 0.6µg Barley flour
Վիտամին A 0IU 7405IU Հազար
Վիտամին A, RAE 0µg 370µg Հազար
Վիտամին E 0.57mg 0.22mg Barley flour
Վիտամին C 0mg 9.2mg Հազար
Վիտամին B1 0.37mg 0.07mg Barley flour
Վիտամին B2 0.114mg 0.08mg Barley flour
Վիտամին B3 6.269mg 0.375mg Barley flour
Վիտամին B5 0.145mg 0.134mg Barley flour
Վիտամին B6 0.396mg 0.09mg Barley flour
Folate, total 8µg 38µg Հազար
Վիտամին K 2.2µg 126.3µg Հազար
Տրիպտոֆան 0.175mg 0.009mg Barley flour
Տրեոնին 0.356mg 0.059mg Barley flour
Իզոլեյցին 0.383mg 0.084mg Barley flour
Լեյցին 0.713mg 0.079mg Barley flour
Լիզին 0.391mg 0.084mg Barley flour
Մեթիոնին 0.202mg 0.016mg Barley flour
Ֆենիլալանին 0.589mg 0.055mg Barley flour
Վալին 0.515mg 0.07mg Barley flour
Հիստիդին 0.236mg 0.022mg Barley flour
Հագեցած ճարպ 0.335g 0.02g Հազար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205g 0.006g Barley flour
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.771g 0.082g Barley flour

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Barley flour Հազար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Barley flour
Barley flour vs Ալյուր
Ալյուր
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր
Հազար
Հազար vs Լոլիկ
Լոլիկ
Հազար
Հազար vs Վարունգ
Վարունգ
Հազար
Հազար vs Կաղամբ
Կաղամբ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Barley flour
75%
Հազար
Mineral Summary Score
84%
Barley flour
14%
Հազար

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հազար
Հազար is lower in Շաքար (difference - 0.02g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հազար
Հազար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.315g)
Which food is lower in glycemic index?
Հազար
Հազար is lower in glycemic index (difference - 38)
Which food is lower in Նատրիում?
Barley flour
Barley flour is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is cheaper?
Barley flour
Barley flour is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Barley flour
Barley flour is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Հազար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: