Համեմատել Barley flour և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +211.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1082.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +920.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +313.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1571.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5640.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.2µg | 126.3µg | 103% |
| Սելեն | 37.7µg | 0.6µg | 67% |
| Վիտամին A | 0µg | 370µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 29mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 0.375mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 1.3g | 35% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.029mg | 35% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.25mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.07mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 2.87g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.09mg | 24% |
| Երկաթ | 2.68mg | 0.86mg | 23% |
| Մագնեզիում | 96mg | 13mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 1.36g | 18% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 15kcal | 17% |
| Ցինկ | 2mg | 0.18mg | 17% |
| Վիտամին C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Folate, total | 8µg | 38µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.082g | 5% |
| Choline, total | 37.8mg | 13.6mg | 4% |
| Կալիում | 309mg | 194mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.08mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.15g | 2% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.22mg | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 28mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.02g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 1.57g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 36mg | 0% |
| Շաքար | 0.8g | 0.78g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.134mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.006g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
2.87 գ
Ջուր:
94.98 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +672.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2496.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +684.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.082 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +840.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
