Համեմատել Bass և Pigeon pea raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +470.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +324.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +384.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2542.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9326.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +459.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4460% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Պղինձ | 0.04mg | 1.057mg | 113% |
| Folate, total | 10µg | 456µg | 112% |
| Մանգան | 0.019mg | 1.791mg | 77% |
| Սելեն | 46.8µg | 8.2µg | 70% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 15g | 60% |
| Երկաթ | 1.08mg | 5.23mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.643mg | 44% |
| Խոլեստերին | 103mg | 0mg | 34% |
| Մագնեզիում | 51mg | 183mg | 31% |
| Կալիում | 328mg | 1392mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 0g | 62.78g | 21% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.76mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 367mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.187mg | 12% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 343kcal | 11% |
| Կալցիում | 19mg | 130mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.266mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.283mg | 5% |
| Նատրիում | 88mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 2.965mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 21.7g | 2% |
| Ճարպեր | 2.99g | 1.49g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 0.012g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.33g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 0.814g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 158kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 47.78g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 0.785mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.521mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.243mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.858mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.774mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.73 գ
Ճարպեր:
2.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +592.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.2% |