Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beechnuts և Cashew butter սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beechnuts vs Cashew butter infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 90% 92% 223% 9.8% 0% 5% 175% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 147% 18% 39% 184% 586% 121% 166% 38% 0% 51%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +127.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +162.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1130.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 52% 0% 0% 0% 76% 86% 16% 56% 158% 0% 0% 85% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 102% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 0% 76% 41% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +236.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beechnuts Cashew butter DV% diff.
Պղինձ 0.67mg 1.758mg 121%
Մանգան 1.341mg 58%
Ֆոսֆոր 0mg 388mg 55%
Մագնեզիում 0mg 206mg 49%
Պոլիչհագեցած ճարպ 20.089g 13.371g 45%
Վիտամին B6 0.684mg 0.203mg 37%
Ցինկ 0.36mg 4.43mg 37%
Վիտամին E 5.08mg 34%
Երկաթ 2.46mg 4.91mg 31%
Վիտամին K 30.3µg 25%
Հագեցած ճարպ 5.719g 10.606g 22%
Վիտամին B5 0.925mg 19%
Կալիում 1017mg 447mg 17%
Վիտամին C 15.5mg 0mg 17%
Սելեն 9.3µg 17%
Վիտամին B2 0.371mg 0.159mg 16%
Folate, total 113µg 55µg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 21.892g 26.709g 12%
Սպիտակուցներ 6.2g 12.12g 12%
Վիտամին B1 0.304mg 0.158mg 12%
Նատրիում 38mg 295mg 11%
Choline, total 48.3mg 9%
Կալցիում 1mg 61mg 6%
Ճարպեր 50g 53.03g 5%
Կալորիականություն 576kcal 609kcal 2%
Վիտամին B3 0.877mg 1.108mg 1%
Ածխաջրեր 33.5g 30.3g 1%
Զուտ ածխաջրեր 33.5g 27.3g N/A
Շաքար 9.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.069mg 0.162mg 0%
Տրեոնին 0.221mg 0.388mg 0%
Իզոլեյցին 0.245mg 0.445mg 0%
Լեյցին 0.367mg 0.831mg 0%
Լիզին 0.367mg 0.523mg 0%
Մեթիոնին 0.146mg 0.204mg 0%
Ֆենիլալանին 0.262mg 0.537mg 0%
Վալին 0.346mg 0.617mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.257mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 50% 34% 7% 4%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 50 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 6.6 գ
Այլ: 3.7 գ
12% 53% 30% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 12.12 գ
Ճարպեր: 53.03 գ
Ածխաջրեր: 30.3 գ
Ջուր: 2.34 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +95.5%
հավասար Ճարպեր ~53.03g
հավասար Ածխաջրեր ~30.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 46% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.719 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.892 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 20.089 գ
21% 53% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.371 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beechnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170161/nutrients
  2. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: