Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, breakfast strips, cooked
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, breakfast strips, cooked vs. Աղացած միս

Համեմատել Beef, cured, breakfast strips, cooked և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, breakfast strips, cooked vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.7% 36% 118% 39% 174% 101% 294% 2.2% 146%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +71%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.8%
հավասար Ցինկ ~5.84mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 5.8% 23% 60% 121% 21% 72% 431% 7% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1% 2.4% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.311mg
հավասար Վիտամին K ~2.9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, breakfast strips, cooked Աղացած միս DV% diff.
Նատրիում 2253mg 73mg 95%
Վիտամին B12 3.45µg 2.49µg 40%
Հագեցած ճարպ 14.35g 6.073g 38%
Ճարպեր 34.4g 15.37g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.85g 7.322g 24%
Սպիտակուցներ 31.3g 23.87g 15%
Վիտամին B3 6.47mg 4.026mg 15%
Սելեն 26.8µg 19.1µg 14%
Երկաթ 3.14mg 2.27mg 11%
Կալորիականություն 449kcal 241kcal 10%
Խոլեստերին 119mg 88mg 10%
Ֆոսֆոր 236mg 166mg 10%
Choline, total 119.2mg 73.2mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58g 0.408g 8%
Վիտամին B2 0.26mg 0.171mg 7%
Կալիում 412mg 241mg 5%
Ցինկ 6.37mg 5.84mg 5%
Պղինձ 0.116mg 0.079mg 4%
Վիտամին B1 0.09mg 0.051mg 3%
Վիտամին B5 0.343mg 0.512mg 3%
Մագնեզիում 27mg 17mg 2%
Կալցիում 9mg 33mg 2%
Վիտամին D 7 IU 2 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.29mg 0.12mg 1%
Protein per 100 calories 7g 9.9g N/A
Calories per 10 g protein 143kcal 101kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 1.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.4g 0g N/A
Ածխաջրեր 1.4g 0g 0%
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Մանգան 0.017mg 0.009mg 0%
Վիտամին B6 0.31mg 0.311mg 0%
Վիտամին K 2.8µg 2.9µg 0%
Folate, total 8µg 7µg 0%
Տրանս ճարպ 1.173g N/A
Տրիպտոֆան 0.285mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 1.182mg 0.923mg 0%
Իզոլեյցին 1.352mg 1.055mg 0%
Լեյցին 2.299mg 1.861mg 0%
Լիզին 2.399mg 1.976mg 0%
Մեթիոնին 0.726mg 0.614mg 0%
Ֆենիլալանին 1.127mg 0.931mg 0%
Վալին 1.377mg 1.172mg 0%
Հիստիդին 0.997mg 0.775mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 34% 26% 7%
Սպիտակուցներ: 31.3 գ
Ճարպեր: 34.4 գ
Ածխաջրեր: 1.4 գ
Ջուր: 26.2 գ
Այլ: 6.7 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +180.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +122.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.35 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.85 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +287.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, breakfast strips, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170198/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: