Համեմատել Beef shank raw և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.28g | 9.72g | 38% |
| Վիտամին B12 | 3.33µg | 2.46µg | 36% |
| Ճարպեր | 3.85g | 24.6g | 32% |
| Ցինկ | 6.94mg | 4.03mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.76g | 10.27g | 21% |
| Վիտամին B3 | 5.74mg | 3mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.25mg | 17% |
| Choline, total | 91mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 39mg | 85mg | 15% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 324kcal | 10% |
| Երկաթ | 2.32mg | 3.11mg | 10% |
| Սելեն | 17.7µg | 22.9µg | 9% |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.123mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 21.75g | 23.9g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.26mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 387mg | 331mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.25mg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 59kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Ֆոսֆոր | 204mg | 203mg | 0% |
| Նատրիում | 63mg | 57mg | 0% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.244mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.95mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.978mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 1.719mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 1.81mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.849mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 1.058mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.745mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.75 գ
Ճարպեր:
3.85 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.03 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +539% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +483.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +566.7% |