Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bisque և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bisque vs Գարի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +990.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +857.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1054.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1000%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1768.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +882.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +890.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +464%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +216.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
12% 2% 73% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 12.48 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 73.48 գ
Ջուր: 9.44 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +823.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1256.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +125.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +665.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +78.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.482 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.108 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +146.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.295g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bisque Գարի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bisque Գարի DV% diff.
Մանգան 0.104mg 1.943mg 80%
Սելեն 37.7µg 69%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 17.3g 68%
Վիտամին B1 0.027mg 0.646mg 52%
Պղինձ 0.052mg 0.498mg 50%
Երկաթ 0.33mg 3.6mg 41%
Ֆոսֆոր 24mg 264mg 34%
Մագնեզիում 4mg 133mg 31%
Վիտամին B3 0.465mg 4.604mg 26%
Սպիտակուցներ 0.92g 12.48g 23%
Ցինկ 0.24mg 2.77mg 23%
Վիտամին B6 0.036mg 0.318mg 22%
Ածխաջրեր 9.6g 73.48g 21%
Վիտամին B2 0.029mg 0.285mg 20%
Նատրիում 424mg 12mg 18%
Կալորիականություն 50kcal 354kcal 15%
Կալիում 169mg 452mg 8%
Վիտամին B5 0.05mg 0.282mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g 1.108g 4%
Վիտամին E 0.57mg 4%
Վիտամին C 2.4mg 0mg 3%
Folate, total 6µg 19µg 3%
Կալցիում 16mg 33mg 2%
Ճարպեր 1.02g 2.3g 2%
Վիտամին K 2.2µg 2%
Վիտամին A 18µg 1µg 2%
Հագեցած ճարպ 0.22g 0.482g 1%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.4g 56.18g N/A
Շաքար 0.8g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28g 0.295g 0%
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.208mg 0%
Տրեոնին 0.027mg 0.424mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0.456mg 0%
Լեյցին 0.051mg 0.848mg 0%
Լիզին 0.036mg 0.465mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.031mg 0.7mg 0%
Վալին 0.035mg 0.612mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 0.281mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bisque Գարի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Bisque
33%
Գարի
Mineral Summary Score
14%
Bisque
110%
Գարի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Գարի
Գարի is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Գարի
Գարի is lower in Նատրիում (difference - 412mg)
Which food is lower in glycemic index?
Գարի
Գարի is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in minerals?
Գարի
Գարի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գարի
Գարի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bisque
Bisque is lower in Շաքար (difference - 0.8g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bisque
Bisque is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.262g)
Which food is cheaper?
Bisque
Bisque is cheaper (difference - $1.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Գարի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: