Bisque - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
70 (medium)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 cup (8 fl oz) (247 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-2.5 (alkaline)
Կալորիաներ
50
Նատրիում
Վիտամին A
Վիտամին C
Վիտամին A, RAE
Ռետինոլ
Բացատրություն: Bisque սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 75 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (25%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Վիտամին A, Վիտամին C, Վիտամին A, RAE և Ռետինոլ տարրերով
Bisque սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Մինեստրոնե 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
2%
Daily Value: 2%
0.92 g of 50 g
Ճարպեր:
2%
Daily Value: 2%
1.02 g of 65 g
Ածխաջրեր:
3%
Daily Value: 3%
9.6 g of 300 g
Ջուր:
4%
Daily Value: 4%
87.17 g of 2,000 g
Այլ:
1.29 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
50
% Daily Value*
2%
Total Fat
1g
0%
Saturated Fat
0g
1%
Cholesterol
2mg
18%
Sodium
424mg
3%
TotalCarbohydrate
10g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
1g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
16mg
2%
Iron
0mg
0%
Potassium
169mg
5%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
16 mg of 1,000 mg
2%
Երկաթ:
0.33 mg of 18 mg
2%
Մագնեզիում:
4 mg of 400 mg
1%
Ֆոսֆոր:
24 mg of 1,000 mg
2%
Կալիում:
169 mg of 3,500 mg
5%
Նատրիում:
424 mg of 2,400 mg
18%
Ցինկ:
0.24 mg of 15 mg
2%
Պղինձ:
0.052 mg of 2 mg
3%
Մանգան:
0.104 mg of 2 mg
5%
Սելեն:
µg of 70 µg
0%
Choline, total:
mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Նատրիում
424 mg
TOP 25%
Մանգան
0.104 mg
TOP 60%
Կալցիում
16 mg
TOP 61%
Կալիում
169 mg
TOP 67%
Պղինձ
0.052 mg
TOP 79%
Ցինկ
0.24 mg
TOP 82%
Երկաթ
0.33 mg
TOP 83%
Ֆոսֆոր
24 mg
TOP 87%
Մագնեզիում
4 mg
TOP 93%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
292 IU of 5,000 IU
6%
Վիտամին E :
mg of 20 mg
0%
Վիտամին D:
µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
2.4 mg of 60 mg
4%
Վիտամին B1:
0.027 mg of 2 mg
2%
Վիտամին B2:
0.029 mg of 2 mg
2%
Վիտամին B3:
0.465 mg of 20 mg
2%
Վիտամին B5:
0.05 mg of 10 mg
1%
Վիտամին B6:
0.036 mg of 2 mg
2%
Folate, total:
6 µg of 400 µg
2%
Վիտամին B12:
0 µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին A
292 µg
TOP 29%
Վիտամին C
2.4 µg
TOP 35%
Folate, total
6 µg
TOP 76%
Վիտամին B3
0.465 µg
TOP 79%
Վիտամին B1
0.027 µg
TOP 84%
Վիտամին B6
0.036 µg
TOP 85%
Վիտամին B2
0.029 µg
TOP 88%
Վիտամին B5
0.05 µg
TOP 93%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
9 mg of 280 mg
3%
Տրեոնին:
27 mg of 1,050 mg
3%
Իզոլեյցին:
31 mg of 1,400 mg
2%
Լեյցին:
51 mg of 2,730 mg
2%
Լիզին:
36 mg of 2,100 mg
2%
Մեթիոնին:
12 mg of 1,050 mg
1%
Ֆենիլալանին:
31 mg of 1,750 mg
2%
Վալին:
35 mg of 1,820 mg
2%
Հիստիդին:
18 mg of 700 mg
3%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0.22 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.28 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.45 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
g
Բջջանյութ(Fiber):
0.2 g
Bisque սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 2% | 86% | 0.92g |
3.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 2% | 74% | 1.02g |
32.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 3% | 49% | 9.6g |
2.9 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 2% | 87% | 50kcal |
1.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 1% | 59% | 0.2g |
12 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Կալցիում | 2% | 61% | 16mg |
7.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 2% | 83% | 0.33mg |
7.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 1% | 93% | 4mg |
35 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 3% | 87% | 24mg |
7.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 4% | 67% | 169mg |
1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 18% | 25% | 424mg |
1.2 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 2% | 82% | 0.24mg |
26.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 79% | 0.05mg |
2.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 6% | 29% | 292IU |
57.2 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Վիտամին C | 3% | 35% | 2.4mg |
22.1 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում 
|
| Վիտամին B1 | 2% | 84% | 0.03mg |
9.9 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 2% | 88% | 0.03mg |
4.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 2% | 79% | 0.47mg |
20.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 1% | 93% | 0.05mg |
22.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 2% | 85% | 0.04mg |
3.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 2% | 76% | 6µg |
10.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Տրիպտոֆան | 0% | 96% | 0.01mg |
33.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Տրեոնին | 0% | 96% | 0.03mg |
26.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Իզոլեյցին | 0% | 95% | 0.03mg |
29.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում 
|
| Լեյցին | 0% | 95% | 0.05mg |
47.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում 
|
| Լիզին | 0% | 96% | 0.04mg |
12.6 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ում 
|
| Մեթիոնին | 0% | 95% | 0.01mg |
8 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում 
|
| Ֆենիլալանին | 0% | 96% | 0.03mg |
21.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում 
|
| Վալին | 0% | 96% | 0.04mg |
58 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում 
|
| Հիստիդին | 0% | 96% | 0.02mg |
41.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Խոլեստերին | 1% | 56% | 2mg |
186.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 1% | 76% | 0.22g |
26.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 76% | 0.28g |
35 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 64% | 0.45g |
104.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև