Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Bisque - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Bisque
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր: 70 (medium)
Glycemic load 16 (medium)
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 50 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 9 grams
Default serving size  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (8 fl oz) (247 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -2.5 (alkaline)
TOP 25% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 75% of foods
TOP 29% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 71% of foods
TOP 35% Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 65% of foods
TOP 44% Վիտամին A, RAE ⓘHigher in Վիտամին A, RAE content than 56% of foods
TOP 47% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 53% of foods

Bisque calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 50

Bisque սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
70

Bisque Glycemic load (GL)

16

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.8% 12% 2.9% 10% 15% 55% 6.5% 17% 14% 0%
Կալցիում: 48մգ of 1,000մգ 4.8%
Երկաթ: 0.99մգ of 8մգ 12%
Մագնեզիում: 12մգ of 420մգ 2.9%
Ֆոսֆոր: 72մգ of 700մգ 10%
Կալիում: 507մգ of 3,400մգ 15%
Նատրիում: 1272մգ of 2,300մգ 55%
Ցինկ: 0.72մգ of 11մգ 6.5%
Պղինձ: 0.16մգ of 1մգ 17%
Մանգան: 0.31մգ of 2մգ 14%
Սելեն: 0µg of 55µg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

424 մգ
TOP 25%
0.1 մգ
TOP 60%
16 մգ
TOP 61%
169 մգ
TOP 67%
0.05 մգ
TOP 79%
0.24 մգ
TOP 82%
0.33 մգ
TOP 83%
24 մգ
TOP 87%
4 մգ
TOP 93%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 18% 0% 0% 8% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 4.5% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 876IU of 5,000IU 18%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 10µg 0%
Վիտամին C: 7.2մգ of 90մգ 8%
Վիտամին B1: 0.08մգ of 1մգ 6.8%
Վիտամին B2: 0.09մգ of 1մգ 6.7%
Վիտամին B3: 1.4մգ of 16մգ 8.7%
Վիտամին B5: 0.15մգ of 5մգ 3%
Վիտամին B6: 0.11մգ of 1մգ 8.3%
Folate, total: 18µg of 400µg 4.5%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

292 IU
TOP 29%
2.4 մգ
TOP 35%
6 µg
TOP 76%
0.47 մգ
TOP 79%
0.03 մգ
TOP 84%
0.04 մգ
TOP 85%
0.03 մգ
TOP 88%
0.05 մգ
TOP 93%
0 µg
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

2% 10% 85% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 2%
0.9 գ of 50 գ
0.9 գ (2% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 2%
1 գ of 65 գ
1 գ (2% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
9.6 գ of 300 գ
9.6 գ (3% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
87.2 գ of 2,000 գ
87.2 գ (4% of DV )
Այլ:
1.3 գ
1.3 գ

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 9.6% 7.7% 6.6% 5.6% 5.1% 3.4% 5.3% 5.8% 7.7%
Տրիպտոֆան: 27մգ of 280մգ 9.6%
Տրեոնին: 81մգ of 1,050մգ 7.7%
Իզոլեյցին: 93մգ of 1,400մգ 6.6%
Լեյցին: 153մգ of 2,730մգ 5.6%
Լիզին: 108մգ of 2,100մգ 5.1%
Մեթիոնին: 36մգ of 1,050մգ 3.4%
Ֆենիլալանին: 93մգ of 1,750մգ 5.3%
Վալին: 105մգ of 1,820մգ 5.8%
Հիստիդին: 54մգ of 700մգ 7.7%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.45 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

2% 98%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.2 գ
Այլ: 9.4 գ

Bisque սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 50kcal 3% 87% 1.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.92g 2% 86% 3.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 1g 2% 74% 32.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 2.4mg 3% 35% 22.1 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 9.6g 3% 49% 2.9 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 9.4g N/A 47% 5.8 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 2mg 1% 56% 186.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 4mg 1% 93% 35 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 16mg 2% 61% 7.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 169mg 5% 67% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.33mg 4% 83% 7.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1% 59% 12 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.05mg 6% 79% 2.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.24mg 2% 82% 26.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 24mg 3% 87% 7.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 424mg 18% 25% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին A 292IU 6% 29% 57.2 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ումԳազար
Վիտամին A, RAE 18µg 2% 44%
Մանգան 0.1mg 5% 60%
Վիտամին B1 0.03mg 2% 84% 9.9 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.03mg 2% 88% 4.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.47mg 3% 79% 20.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.05mg 1% 93% 22.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 85% 3.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Folate, total 6µg 2% 76% 10.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.22g 1% 76% 26.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28g N/A 76% 35 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g N/A 64% 104.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.01mg 0% 96% 33.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.03mg 0% 96% 26.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.03mg 0% 95% 29.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.05mg 0% 95% 47.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.04mg 0% 96% 12.6 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.01mg 0% 95% 8 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.03mg 0% 96% 21.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.04mg 0% 96% 58 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.02mg 0% 96% 41.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 50
օրական դոզայի %-ը*
1.6%
Ճարպ ընդհանուր
1%
Հագեցած ճարպեր 0.22գ
0
Տրանս ճարպեր
0.67%
Խոլեստերին 2մգ
18%
Աղ 424մգ
3.2%
Ածխաջրեր ընդհանուր 9.6գ
0.8%
Բջջանյութ 0.2գ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.92գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 16մգ 1.6%

Երկաթ 0.33մգ 4.1%

Կալիում 169մգ 5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Bisque սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: