Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Bisque - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Bisque
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
70 (medium)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 cup (8 fl oz) (247 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-2.5 (alkaline)
Կալորիաներ
50
75% Նատրիում
71% Վիտամին A
65% Վիտամին C
56% Վիտամին A, RAE
52% Ռետինոլ
Բացատրություն: Bisque սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 75 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (25%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Վիտամին A, Վիտամին C, Վիտամին A, RAE և Ռետինոլ տարրերով

Bisque սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

70
Նմանատիպ սննդամթերք
44 Մինեստրոնե Մինեստրոնե

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Bisque սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 2%
0.92 g of 50 g
2%
Ճարպեր:
Daily Value: 2%
1.02 g of 65 g
2%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
9.6 g of 300 g
3%
Ջուր:
Daily Value: 4%
87.17 g of 2,000 g
4%
Այլ:
1.29 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 50
% Daily Value*
2%
Total Fat 1g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
1%
Cholesterol 2mg
18%
Sodium 424mg
3%
TotalCarbohydrate 10g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 1g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 16mg 2%

Iron 0mg 0%

Potassium 169mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 16 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 0.33 mg of 18 mg 2%
Մագնեզիում: 4 mg of 400 mg 1%
Ֆոսֆոր: 24 mg of 1,000 mg 2%
Կալիում: 169 mg of 3,500 mg 5%
Նատրիում: 424 mg of 2,400 mg 18%
Ցինկ: 0.24 mg of 15 mg 2%
Պղինձ: 0.052 mg of 2 mg 3%
Մանգան: 0.104 mg of 2 mg 5%
Սելեն: µg of 70 µg 0%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
424 mg
TOP 25%
Մանգան
0.104 mg
TOP 60%
Կալցիում
16 mg
TOP 61%
Կալիում
169 mg
TOP 67%
Պղինձ
0.052 mg
TOP 79%
Ցինկ
0.24 mg
TOP 82%
Երկաթ
0.33 mg
TOP 83%
Ֆոսֆոր
24 mg
TOP 87%
Մագնեզիում
4 mg
TOP 93%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 292 IU of 5,000 IU 6%
Վիտամին E : mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 2.4 mg of 60 mg 4%
Վիտամին B1: 0.027 mg of 2 mg 2%
Վիտամին B2: 0.029 mg of 2 mg 2%
Վիտամին B3: 0.465 mg of 20 mg 2%
Վիտամին B5: 0.05 mg of 10 mg 1%
Վիտամին B6: 0.036 mg of 2 mg 2%
Folate, total: 6 µg of 400 µg 2%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
292 µg
TOP 29%
Վիտամին C
2.4 µg
TOP 35%
Folate, total
6 µg
TOP 76%
Վիտամին B3
0.465 µg
TOP 79%
Վիտամին B1
0.027 µg
TOP 84%
Վիտամին B6
0.036 µg
TOP 85%
Վիտամին B2
0.029 µg
TOP 88%
Վիտամին B5
0.05 µg
TOP 93%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 9 mg of 280 mg 3%
Տրեոնին: 27 mg of 1,050 mg 3%
Իզոլեյցին: 31 mg of 1,400 mg 2%
Լեյցին: 51 mg of 2,730 mg 2%
Լիզին: 36 mg of 2,100 mg 2%
Մեթիոնին: 12 mg of 1,050 mg 1%
Ֆենիլալանին: 31 mg of 1,750 mg 2%
Վալին: 35 mg of 1,820 mg 2%
Հիստիդին: 18 mg of 700 mg 3%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 0.22 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.28 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.45 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: g
Բջջանյութ(Fiber): 0.2 g

Bisque սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 2% 86% 0.92g 3.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 2% 74% 1.02g 32.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 3% 49% 9.6g 2.9 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 2% 87% 50kcal 1.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 1% 59% 0.2g 12 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Կալցիում 2% 61% 16mg 7.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 2% 83% 0.33mg 7.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 1% 93% 4mg 35 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 3% 87% 24mg 7.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 4% 67% 169mg 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 18% 25% 424mg 1.2 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 2% 82% 0.24mg 26.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 79% 0.05mg 2.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 6% 29% 292IU 57.2 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում
Վիտամին C 3% 35% 2.4mg 22.1 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
Վիտամին B1 2% 84% 0.03mg 9.9 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 2% 88% 0.03mg 4.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 2% 79% 0.47mg 20.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B5 1% 93% 0.05mg 22.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 2% 85% 0.04mg 3.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 2% 76% 6µg 10.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Տրիպտոֆան 0% 96% 0.01mg 33.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Տրեոնին 0% 96% 0.03mg 26.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Իզոլեյցին 0% 95% 0.03mg 29.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում
Լեյցին 0% 95% 0.05mg 47.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում
Լիզին 0% 96% 0.04mg 12.6 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ում
Մեթիոնին 0% 95% 0.01mg 8 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում
Ֆենիլալանին 0% 96% 0.03mg 21.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Վալին 0% 96% 0.04mg 58 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում
Հիստիդին 0% 96% 0.02mg 41.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Խոլեստերին 1% 56% 2mg 186.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Հագեցած ճարպ 1% 76% 0.22g 26.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 76% 0.28g 35 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 64% 0.45g 104.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: