Համեմատել Ուրադ և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Երկաթ | 1.75mg | 3.14mg | 17% |
| Folate, total | 94µg | 143µg | 12% |
| Մագնեզիում | 63mg | 104mg | 10% |
| Կալցիում | 53mg | 3mg | 5% |
| Մանգան | 0.412mg | 0.527mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.668mg | 5% |
| Choline, total | 29.6mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.023mg | 4% |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.164mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.093mg | 3% |
| Կալիում | 231mg | 304mg | 2% |
| Ցինկ | 0.83mg | 0.59mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.124mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 105kcal | 117kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.54g | 7.81g | 1% |
| Ածխաջրեր | 18.34g | 20.96g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 150mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.433mg | 0.391mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.359g | 0.256g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.55g | 0.55g | 0% |
| Վիտամին C | 1mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.94g | 20.96g | N/A |
| Շաքար | 2.01g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.262mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.385mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.625mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.5mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.44mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.423mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.211mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.81g
հավասար
Ճարպեր
~0.55g
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.7% |
