Համեմատել Bluefish և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1355% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3523.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 77mg | 9690mg | 418% |
| Վիտամին B12 | 6.22µg | 0.02µg | 258% |
| Վիտամին B3 | 7.247mg | 0.2mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 25.69g | 5.5g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 291mg | 20mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.01mg | 35% |
| Խոլեստերին | 76mg | 5mg | 24% |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.27mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.955mg | 19% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Վիտամին A | 138µg | 2µg | 15% |
| Կալիում | 477mg | 3mg | 14% |
| Մագնեզիում | 42mg | 2mg | 10% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.14mg | 8% |
| Սելեն | 46.8µg | 42.2µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.01mg | 7% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 36kcal | 6% |
| Ճարպեր | 5.44g | 1.4g | 6% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.42mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.358g | 0.475g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.01mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.297g | 0.202g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.172g | 0.273g | 4% |
| Կալցիում | 9mg | 2mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.126mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.184mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.088mg | 0% | |
| Լիզին | 2.36mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.76mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.003mg | 0% | |
| Վալին | 1.324mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.756mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.323g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.665g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1037.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
