Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour
  5. Compare
  6. Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour vs. Irish soda bread

Համեմատել Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 18% 9.4% 20% 18% 14% 30% 67% 57% 60%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +148.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +407.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +45.5%
հավասար Մագնեզիում ~23mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 32% 0% 34% 62% 26% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +147.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.269mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour Irish soda bread DV% diff.
Երկաթ 0.53mg 2.69mg 27%
Օսլա 34.37g 14%
Վիտամին B1 0.135mg 0.298mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 5.5g 2.6g 12%
Վիտամին E 1.61mg 11%
Սելեն 11µg 16µg 9%
Պղինձ 0.053mg 0.13mg 9%
Folate, total 19µg 47µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.721g 1.999g 7%
Ֆոսֆոր 70mg 114mg 6%
Վիտամին B3 1.405mg 2.405mg 6%
Խոլեստերին 18mg 6%
Կալիում 107mg 266mg 5%
Վիտամին B5 0.25mg 5%
Նատրիում 515mg 398mg 5%
Վիտամին A 48µg 5%
Ճարպեր 8.02g 5g 5%
Մանգան 0.439mg 0.355mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.957g 1.478g 3%
Հագեցած ճարպ 0.629g 1.111g 2%
Սպիտակուցներ 5.4g 6.6g 2%
Վիտամին B12 0.05µg 2%
Կալցիում 59mg 81mg 2%
Ածխաջրեր 51.15g 56g 2%
Ֆրուկտոզա 1.54g 2%
Վիտամին C 0.8mg 1%
Վիտամին B6 0.095mg 0.083mg 1%
Ցինկ 0.51mg 0.57mg 1%
Կալորիականություն 298kcal 290kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 45.65g 53.4g N/A
Մագնեզիում 25mg 23mg 0%
Շաքար 11.3g N/A
Վիտամին B2 0.27mg 0.269mg 0%
Տրանս ճարպ 0.023g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.23mg 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 0.25mg 0.234mg 0%
Լեյցին 0.46mg 0.436mg 0%
Լիզին 0.35mg 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.19mg 0.138mg 0%
Ֆենիլալանին 0.32mg 0.3mg 0%
Վալին 0.28mg 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.13mg 0.159mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.485g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.035g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 1.415g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 51% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 8.02 գ
Ածխաջրեր: 51.15 գ
Ջուր: 33.69 գ
Այլ: 1.74 գ
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32.2%
հավասար Ածխաջրեր ~56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.957 գ
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +32.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174101/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: