Համեմատել Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.485g | 30% | |
| Երկաթ | 0.53mg | 2.69mg | 27% |
| Օսլա | 34.37g | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.135mg | 0.298mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 2.6g | 12% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.13mg | 9% |
| Սելեն | 11µg | 16µg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.415g | 8% | |
| Folate, total | 19µg | 47µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.721g | 1.999g | 7% |
| Խոլեստերին | 18mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 114mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.405mg | 2.405mg | 6% |
| Ճարպեր | 8.02g | 5g | 5% |
| Կալիում | 107mg | 266mg | 5% |
| Նատրիում | 515mg | 398mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Մանգան | 0.439mg | 0.355mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.957g | 1.478g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.4g | 6.6g | 2% |
| Ածխաջրեր | 51.15g | 56g | 2% |
| Կալցիում | 59mg | 81mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.629g | 1.111g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.57mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.095mg | 0.083mg | 1% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 290kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 439kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.65g | 53.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 11.3g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.269mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.023g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.23mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.234mg | 0% |
| Լեյցին | 0.46mg | 0.436mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.19mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.28mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.13mg | 0.159mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.035g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
8.02 գ
Ածխաջրեր:
51.15 գ
Ջուր:
33.69 գ
Այլ:
1.74 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.957 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.4% |