Համեմատել Bread crumbs և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +489.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +174.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.29mg | 56% |
| Սելեն | 25.2µg | 46% | |
| Մանգան | 0.919mg | 40% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 7.5g | 36% |
| Երկաթ | 4.83mg | 2.1mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 1.7mg | 31% |
| Պղինձ | 0.255mg | 28% | |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Ճարպեր | 5.3g | 20.1g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 6.3g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 28mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.16mg | 19% |
| Կալցիում | 183mg | 18% | |
| Նատրիում | 732mg | 325mg | 18% |
| Folate, total | 107µg | 39µg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 7.1g | 13% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.2mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 4.9g | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 6mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.01mg | 9% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 395kcal | 478kcal | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Կալիում | 196mg | 123mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 67.7g | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 30.9g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 4.5g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.963mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0% | |
| Վալին | 0.6mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +279.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +379% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +264.1% |
