Համեմատել Bread crumbs և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.358mg | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 9.166g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 382mg | 31% |
| Ճարպեր | 5.3g | 25g | 30% |
| Երկաթ | 4.83mg | 2.62mg | 28% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 10.351g | 23% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 3.185mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 4.129g | 13% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.16mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.261mg | 11% |
| Folate, total | 107µg | 64µg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.12µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 9.8g | 7% |
| Մանգան | 0.919mg | 1.083mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 3.1g | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 395kcal | 497kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 58.2g | 5% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.87mg | 5% |
| Նատրիում | 732mg | 839mg | 5% |
| Մագնեզիում | 43mg | 54mg | 3% |
| Կալիում | 196mg | 306mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Կալցիում | 183mg | 204mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 21µg | 2% |
| Սելեն | 25.2µg | 24.3µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.427mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.622mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +371.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +911.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +345% |
