Համեմատել Bread sticks և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +723.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +555.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +413.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +477.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +498.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 7.3µg | 55% |
| Երկաթ | 4.28mg | 0.52mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.102mg | 41% |
| Folate, total | 162µg | 35µg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 324mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 0.883mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.367g | 22% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.085mg | 21% |
| Ճարպեր | 9.5g | 0.8g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 5.9g | 12% |
| Կալցիում | 22mg | 140mg | 12% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.078mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0.071g | 9% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 258kcal | 8% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.07mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.198mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.5g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.121g | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 12mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.491mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 57.8g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.031mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Նատրիում | 713mg | 749mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Կալիում | 124mg | 93mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 437kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 56.3g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.248mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.312mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.481mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.364mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.334mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.354mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +444.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4925.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +888.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
