Համեմատել Bread sticks և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +381.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 26.8µg | 19% |
| Կալցիում | 22mg | 178mg | 16% |
| Folate, total | 162µg | 101µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.374mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Նատրիում | 713mg | 467mg | 11% |
| Երկաթ | 4.28mg | 3.72mg | 7% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 10.6µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 2.509g | 7% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.135mg | 6% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 310kcal | 5% |
| Ճարպեր | 9.5g | 6.47g | 5% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 52.04g | 5% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.28mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.526mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 1.881g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10.86g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.452mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.097mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.99mg | 1% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.582mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 5.367mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 50.04g | N/A |
| Կալիում | 124mg | 139mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 5.55g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 122mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.375g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.222mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +366.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.375g
