Համեմատել Bread stuffing և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 698mg | 31% |
| Սելեն | 48µg | 37.5µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.272mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.026mg | 10% |
| Folate, total | 168µg | 132µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.1g | 8% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.163mg | 8% |
| Ճարպեր | 3.4g | 6.6g | 5% |
| Կալիում | 246mg | 124mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 115mg | 4% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.5mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 3.059g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 1.273g | 4% |
| Երկաթ | 3.81mg | 4.08mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 1.51g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 11.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 40mg | 31mg | 2% |
| Կալցիում | 97mg | 76mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.623mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 5.439mg | 2% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 407kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 73.5g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.429mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 68.4g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.89mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.586mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.514mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.5% |
