Համեմատել Bread stuffing և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 9.166g | 56% |
| Սելեն | 48µg | 24.3µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 382mg | 34% |
| Ճարպեր | 3.4g | 25g | 33% |
| Folate, total | 168µg | 64µg | 26% |
| Նատրիում | 1405mg | 839mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 10.351g | 22% |
| Մանգան | 0.594mg | 1.083mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.358mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.185mg | 16% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.62mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 4.129g | 15% |
| Կալցիում | 97mg | 204mg | 11% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.16mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.261mg | 8% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 497kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 58.2g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.622mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.12µg | 4% |
| Մագնեզիում | 40mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 11g | 9.8g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 7mg | 2% |
| Կալիում | 246mg | 306mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 21µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.427mg | 2% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.87mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +635.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1185.6% |
