Համեմատել Bread stuffing և Սպիտակ հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 22µg | 47% |
| Նատրիում | 1405mg | 490mg | 40% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.101mg | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Folate, total | 168µg | 111µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.243mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 49.42g | 9% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 266kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 98mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 4.78mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 1.602g | 6% |
| Կալցիում | 97mg | 144mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.533mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.087mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 8.85g | 4% |
| Մագնեզիում | 40mg | 23mg | 4% |
| Կալիում | 246mg | 126mg | 4% |
| Երկաթ | 3.81mg | 3.61mg | 3% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.536mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.536mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.43g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.74mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0.599g | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.698g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 38g | N/A |
| Ճարպեր | 3.4g | 3.33g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 46.72g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 5.67g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | N/A | |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
8.85 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
49.42 գ
Ջուր:
36.42 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +767.1% |
հավասար
Ճարպեր
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.599 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.7% |
