Համեմատել Bread stuffing և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +249.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 8.4µg | 72% |
| Նատրիում | 1405mg | 282mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 11.051g | 46% |
| Խոլեստերին | 1mg | 117mg | 39% |
| Ճարպեր | 3.4g | 18.8g | 24% |
| Folate, total | 168µg | 76µg | 23% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.22mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.37mg | 19% |
| Վիտամին A | 0µg | 165µg | 18% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.17mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.19mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.36µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 6.1g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 0.8g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 5.522g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.036mg | 9% |
| Մագնեզիում | 40mg | 12mg | 7% |
| Կալցիում | 97mg | 29mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 102mg | 6% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.38mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.335mg | 5% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 467kcal | 4% |
| Կալիում | 246mg | 111mg | 4% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.2mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 68.9g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.488mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.982g | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.58mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 6.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.59 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 68.1g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | 20.24g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.084mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.215mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.277mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.471mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.308mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.299mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.315mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.136mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +452.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~68.9g
հավասար
Ջուր
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.7% |
