Համեմատել Bread stuffing և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 439mg | 42% |
| Մանգան | 0.594mg | 1.43mg | 36% |
| Սելեն | 48µg | 28.7µg | 35% |
| Folate, total | 168µg | 76µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.403mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.209mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.37mg | 15% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.76mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 48.89g | 9% |
| Կալցիում | 97mg | 20mg | 8% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 250kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.175mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 4.1g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0g | 4% |
| Ճարպեր | 3.4g | 1.53g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 51mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0.29g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 10.2g | 2% |
| Կալիում | 246mg | 165mg | 2% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.1mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 9.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.936g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 44.79g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 6.12g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 142mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.32mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.375mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.147mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
48.89 գ
Ջուր:
37.55 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +794% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.936 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.3% |
