Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Brunost և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +489.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +109.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +105.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +489.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +109.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +105.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2753.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +391.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +253.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1077.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2753.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +391.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +253.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1077.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +299.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +70983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +889.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +372.6%
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +299.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +70983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +889.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +372.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +197.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.9%
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +197.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Հնդկահավի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 0.06g Brunost
Սպիտակուցներ 9.65g 28.55g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 29.51g 7.39g Brunost
Ածխաջրեր 42.65g 0.06g Brunost
Կալորիականություն 466kcal 189kcal Brunost
Կալցիում 400mg 14mg Brunost
Երկաթ 0.52mg 1.09mg Հնդկահավի միս
Մագնեզիում 70mg 30mg Brunost
Ֆոսֆոր 444mg 223mg Brunost
Կալիում 1409mg 239mg Brunost
Նատրիում 600mg 103mg Հնդկահավի միս
Ցինկ 1.14mg 2.48mg Հնդկահավի միս
Պղինձ 0.08mg 0.093mg Հնդկահավի միս
Մանգան 0.04mg 0.014mg Brunost
Սելեն 14.5µg 29.8µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 1113IU 39IU Brunost
Վիտամին A, RAE 334µg 12µg Brunost
Վիտամին E 0.07mg Հնդկահավի միս
Վիտամին D 15IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B1 0.315mg 0.045mg Brunost
Վիտամին B2 1.382mg 0.281mg Brunost
Վիտամին B3 0.813mg 9.573mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 3.351mg 0.948mg Brunost
Վիտամին B6 0.271mg 0.616mg Հնդկահավի միս
Folate, total 5µg 9µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B12 2.42µg 1.02µg Brunost
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 0.393mg 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.519mg 0.796mg Հնդկահավի միս
Լեյցին 0.992mg 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 0.814mg 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.318mg 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.903mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.765mg 0.902mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.293mg 0.749mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 94mg 109mg Brunost
Տրանս ճարպ 0.101g Brunost
Հագեցած ճարպ 19.16g 2.155g Հնդկահավի միս
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 2.647g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Brunost
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
72%
Brunost
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 497mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.005g)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Brunost
Brunost is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Brunost
Brunost is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: