Համեմատել Brunost և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2919.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1972.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 15.7mg | 190% |
| Պղինձ | 0.08mg | 1.658mg | 175% |
| Մանգան | 0.04mg | 2.517mg | 108% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Folate, total | 5µg | 375µg | 93% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 2.884g | 74% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 11.255g | 69% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 36.49g | 54% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.793mg | 51% |
| Մագնեզիում | 70mg | 280mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.874mg | 47% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.87mg | 39% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 9.3g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 704mg | 37% |
| Վիտամին A | 334µg | 1µg | 37% |
| Ցինկ | 1.14mg | 4.89mg | 34% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Նատրիում | 600mg | 2mg | 26% |
| Choline, total | 115.9mg | 21% | |
| Ճարպեր | 29.51g | 19.94g | 15% |
| Կալցիում | 400mg | 277mg | 12% |
| Կալիում | 1409mg | 1797mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 4.404g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.377mg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Սելեն | 14.5µg | 17.8µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 1.623mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 30.16g | 4% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 446kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 20.86g | N/A |
| Շաքար | 7.33g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.591mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 1.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.971mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 3.309mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 2.706mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 2.122mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 2.029mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1099.9% |