Համեմատել Burbot raw և Butterfish raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 1.9µg | 46% |
| Սելեն | 12.6µg | 36.5µg | 43% |
| Մանգան | 0.7mg | 0.015mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.372mg | 0.12mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.62mg | 4.5mg | 18% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.054mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 3.38g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.75mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.81g | 8.02g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.133g | 3.38g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 240mg | 6% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.5mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 19.31g | 17.28g | 4% |
| Folate, total | 1µg | 15µg | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 146kcal | 3% |
| Կալցիում | 50mg | 22mg | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 30µg | 3% |
| Խոլեստերին | 60mg | 65mg | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.297g | 0.59g | 2% |
| Կալիում | 404mg | 375mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 47kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Ցինկ | 0.76mg | 0.77mg | 0% |
| Նատրիում | 97mg | 89mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.216mg | 0.194mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.847mg | 0.758mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.89mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 1.57mg | 1.405mg | 0% |
| Լիզին | 1.774mg | 1.587mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.572mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.754mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.995mg | 0.89mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.569mg | 0.509mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.07g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.096g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.026g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.31 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.26 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
17.28 գ
Ճարպեր:
8.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
74.13 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +890.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.297 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.59 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2441.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.7% |