Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել BURGER KING, Hamburger և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

BURGER KING, Hamburger vs Սենդվիչ հավի մսով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 23% 19% 108% 40% 65% 54% 60% 43% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +31%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +290.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.8%
հավասար Մագնեզիում ~24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0.8% 0% 84% 52% 74% 13% 23% 0% 14% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 1.9% 48% 3% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +440.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +279.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +54.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 11% 27% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 14.85 գ
Ճարպեր: 10.55 գ
Ածխաջրեր: 26.76 գ
Ջուր: 45.97 գ
Այլ: 1.87 գ
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +44.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~16.28g
հավասար Ճարպեր ~11.19g
հավասար Ջուր ~48.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 46% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.821 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.244 գ
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +155.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.481g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.27 գ
Ֆրուկտոզա: 2.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.6 գ
Գալակտոզա: 0 գ
82% 6% 4% 5% 4%
Օսլա: 16.5 գ
Սախարոզ: 1.15 գ
Գլյուկոզա: 0.79 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +21.7%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
BURGER KING, Hamburger Սենդվիչ հավի մսով
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient BURGER KING, Hamburger Սենդվիչ հավի մսով Opinion
Կալորիականություն 261kcal 250kcal BURGER KING, Hamburger
Սպիտակուցներ 14.85g 16.28g Սենդվիչ հավի մսով
Ճարպեր 10.55g 11.19g Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին C 0.2mg 0.8mg Սենդվիչ հավի մսով
Զուտ ածխաջրեր 25.76g 19.49g BURGER KING, Hamburger
Ածխաջրեր 26.76g 20.89g BURGER KING, Hamburger
Խոլեստերին 35mg 35mg
Վիտամին D 5IU Սենդվիչ հավի մսով
Մագնեզիում 25mg 24mg BURGER KING, Hamburger
Կալցիում 76mg 58mg BURGER KING, Hamburger
Կալիում 217mg 245mg Սենդվիչ հավի մսով
Երկաթ 2.87mg 1.77mg BURGER KING, Hamburger
Շաքար 5.6g 3.64g Սենդվիչ հավի մսով
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.4g Սենդվիչ հավի մսով
Պղինձ 0.121mg 0.067mg BURGER KING, Hamburger
Ցինկ 2.38mg 0.61mg BURGER KING, Hamburger
Օսլա 16.5g Սենդվիչ հավի մսով
Ֆոսֆոր 126mg 185mg Սենդվիչ հավի մսով
Նատրիում 461mg 753mg BURGER KING, Hamburger
Վիտամին A 32IU Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին A 3µg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին E 0.04mg 2.41mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Սենդվիչ հավի մսով
Մանգան 0.327mg 0.219mg BURGER KING, Hamburger
Սելեն 24.9µg 19.9µg BURGER KING, Hamburger
Վիտամին B1 0.334mg 0.23mg BURGER KING, Hamburger
Վիտամին B2 0.227mg 0.3mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B3 3.947mg 7.72mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B5 0.222mg 1.2mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B6 0.101mg 0.383mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B12 0.13µg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին K 5.5µg 8.5µg Սենդվիչ հավի մսով
Folate, total 64µg 47µg BURGER KING, Hamburger
Տրանս ճարպ 0.467g 0.03g Սենդվիչ հավի մսով
Choline, total 35.3mg Սենդվիչ հավի մսով
Հագեցած ճարպ 3.821g 2.123g Սենդվիչ հավի մսով
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.249g 4.481g Սենդվիչ հավի մսով
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.244g 3.177g Սենդվիչ հավի մսով
Ֆրուկտոզա 2.73g 0.97g BURGER KING, Hamburger
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.003g
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.003g Սենդվիչ հավի մսով
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.106g 0.197g Սենդվիչ հավի մսով
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0.003g BURGER KING, Hamburger
20:3 n-3 0.002g 0g BURGER KING, Hamburger
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.009g Սենդվիչ հավի մսով
20:3 n-6 0.012g 0.008g BURGER KING, Hamburger
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.006g Սենդվիչ հավի մսով
18:2 n-6 c,c 0.967g 2.884g Սենդվիչ հավի մսով

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
BURGER KING, Hamburger Սենդվիչ հավի մսով
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
BURGER KING, Hamburger
45%
Սենդվիչ հավի մսով
Mineral Summary Score
57%
BURGER KING, Hamburger
48%
Սենդվիչ հավի մսով

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Շաքար (difference - 1.96g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.698g)
Which food is richer in vitamins?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
BURGER KING, Hamburger
BURGER KING, Hamburger is lower in Նատրիում (difference - 292mg)
Which food is lower in glycemic index?
BURGER KING, Hamburger
BURGER KING, Hamburger is lower in glycemic index (difference - 74)
Which food is richer in minerals?
BURGER KING, Hamburger
BURGER KING, Hamburger is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (35 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. BURGER KING, Hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170328/nutrients
  2. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: