Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել BURGER KING, Hamburger և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

BURGER KING, Hamburger vs Սենդվիչ հավի մսով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 23% 19% 108% 40% 65% 54% 60% 43% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +31%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +290.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.8%
հավասար Մագնեզիում ~24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0.8% 0% 84% 52% 74% 13% 23% 0% 14% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +440.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +279.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +54.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient BURGER KING, Hamburger Սենդվիչ հավի մսով DV% diff.
Վիտամին B3 3.947mg 7.72mg 24%
Վիտամին B6 0.101mg 0.383mg 22%
Վիտամին B5 0.222mg 1.2mg 20%
Վիտամին E 0.04mg 2.41mg 16%
Ցինկ 2.38mg 0.61mg 16%
Երկաթ 2.87mg 1.77mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.244g 3.177g 13%
Նատրիում 461mg 753mg 13%
Սելեն 24.9µg 19.9µg 9%
Վիտամին B1 0.334mg 0.23mg 9%
Հագեցած ճարպ 3.821g 2.123g 8%
Ֆոսֆոր 126mg 185mg 8%
Օսլա 16.5g 7%
Վիտամին B2 0.227mg 0.3mg 6%
Պղինձ 0.121mg 0.067mg 6%
Choline, total 35.3mg 6%
Վիտամին B12 0.13µg 5%
Մանգան 0.327mg 0.219mg 5%
Folate, total 64µg 47µg 4%
Վիտամին K 5.5µg 8.5µg 3%
Սպիտակուցներ 14.85g 16.28g 3%
Կալցիում 76mg 58mg 2%
Ածխաջրեր 26.76g 20.89g 2%
Ֆրուկտոզա 2.73g 0.97g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.4g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.249g 4.481g 1%
Կալորիականություն 261kcal 250kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.8mg 1%
Ճարպեր 10.55g 11.19g 1%
Կալիում 217mg 245mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 25.76g 19.49g N/A
Խոլեստերին 35mg 35mg 0%
Մագնեզիում 25mg 24mg 0%
Շաքար 5.6g 3.64g N/A
Վիտամին A 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.467g 0.03g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.106g 0.197g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.002g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.009g N/A
20:3 n-6 0.012g 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 0.967g 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 11% 27% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 14.85 գ
Ճարպեր: 10.55 գ
Ածխաջրեր: 26.76 գ
Ջուր: 45.97 գ
Այլ: 1.87 գ
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +44.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~16.28g
հավասար Ճարպեր ~11.19g
հավասար Ջուր ~48.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 46% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.821 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.244 գ
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +155.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.481g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.27 գ
Ֆրուկտոզա: 2.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.6 գ
Գալակտոզա: 0 գ
82% 6% 4% 5% 4%
Օսլա: 16.5 գ
Սախարոզ: 1.15 գ
Գլյուկոզա: 0.79 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +21.7%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. BURGER KING, Hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170328/nutrients
  2. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: