Համեմատել Butterbur և Ռուկոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1265.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +870% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Folate, total | 10µg | 97µg | 22% |
| Վիտամին C | 31.5mg | 15mg | 18% |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.46mg | 17% |
| Վիտամին A | 3µg | 119µg | 13% |
| Մագնեզիում | 14mg | 47mg | 8% |
| Կալիում | 655mg | 369mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.437mg | 8% |
| Կալցիում | 103mg | 160mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 52mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.086mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 2.58g | 4% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.076mg | 3% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.47mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Choline, total | 15.3mg | 3% | |
| Մանգան | 0.274mg | 0.321mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.044mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.073mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.319g | 2% | |
| Կալորիականություն | 14kcal | 25kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.66g | 1% |
| Նատրիում | 7mg | 27mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.305mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 359kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 714g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.61g | 2.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.61g | 3.65g | 0% |
| Շաքար | 2.05g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.086g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1550% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.65g
հավասար
Ջուր
~91.71g
