Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cake, pound, commercially prepared, fat-free և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cake, pound, commercially prepared, fat-free vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 9.7% 77% 19% 8.5% 63% 44% 18% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +249.1%
հավասար Մագնեզիում ~9mg
հավասար Կալցիում ~42mg
հավասար Պղինձ ~0.056mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9.7% 0.2% 0% 31% 70% 13% 21% 2.8% 0% 0.25% 32% 3.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 0% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +391.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.301mg
հավասար Folate, total ~39µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cake, pound, commercially prepared, fat-free Բիսկվիտ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 170mg 57%
Սելեն 5.3µg 18.5µg 24%
Վիտամին B12 0µg 0.37µg 15%
Ֆոսֆոր 146mg 100mg 7%
Երկաթ 2.06mg 1.58mg 6%
Հագեցած ճարպ 0.259g 1.301g 5%
Վիտամին A 29µg 77µg 5%
Նատրիում 341mg 228mg 5%
Ճարպեր 1.2g 4.3g 5%
Սպիտակուցներ 5.4g 7.3g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166g 1.576g 4%
Վիտամին B6 0.012mg 0.059mg 4%
Վիտամին B5 0.346mg 0.546mg 4%
Ցինկ 0.31mg 0.59mg 3%
Վիտամին B3 0.686mg 1.204mg 3%
Վիտամին B1 0.125mg 0.159mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424g 0.649g 2%
Կալիում 110mg 141mg 1%
Choline, total 6.8mg 1%
Folate, total 43µg 39µg 1%
Կալորիականություն 283kcal 297kcal 1%
Մանգան 0.137mg 0.167mg 1%
Ածխաջրեր 61g 57.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 59.9g 57.7g N/A
Մագնեզիում 10mg 9mg 0%
Կալցիում 43mg 42mg 0%
Շաքար 34.34g N/A
Պղինձ 0.058mg 0.056mg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին B2 0.302mg 0.301mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.214mg 0.308mg 0%
Իզոլեյցին 0.275mg 0.35mg 0%
Լեյցին 0.434mg 0.59mg 0%
Լիզին 0.318mg 0.418mg 0%
Մեթիոնին 0.149mg 0.192mg 0%
Ֆենիլալանին 0.288mg 0.374mg 0%
Վալին 0.312mg 0.395mg 0%
Հիստիդին 0.12mg 0.172mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 61% 31%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 1.4 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +258.3%
հավասար Ածխաջրեր ~57.7g
հավասար Ջուր ~29.4g
հավասար Այլ ~1.3գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +849.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +53.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cake, pound, commercially prepared, fat-free - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173243/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: