Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, pound, commercially prepared, fat-free
  5. Համեմատել
  6. Cake, pound, commercially prepared, fat-free vs. Բիսկվիտ

Համեմատել Cake, pound, commercially prepared, fat-free և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cake, pound, commercially prepared, fat-free vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 9.7% 77% 19% 8.5% 63% 44% 18% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +249.1%
հավասար Մագնեզիում ~9mg
հավասար Կալցիում ~42mg
հավասար Պղինձ ~0.056mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 9.7% 0.2% 31% 70% 13% 21% 2.8% 0% 0.25% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +391.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.301mg
հավասար Folate, total ~39µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cake, pound, commercially prepared, fat-free Բիսկվիտ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 170mg 57%
Սելեն 5.3µg 18.5µg 24%
Վիտամին B12 0µg 0.37µg 15%
Ֆոսֆոր 146mg 100mg 7%
Երկաթ 2.06mg 1.58mg 6%
Ճարպեր 1.2g 4.3g 5%
Նատրիում 341mg 228mg 5%
Վիտամին A 29µg 77µg 5%
Հագեցած ճարպ 0.259g 1.301g 5%
Սպիտակուցներ 5.4g 7.3g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4%
Վիտամին B5 0.346mg 0.546mg 4%
Վիտամին B6 0.012mg 0.059mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166g 1.576g 4%
Ցինկ 0.31mg 0.59mg 3%
Վիտամին B1 0.125mg 0.159mg 3%
Վիտամին B3 0.686mg 1.204mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424g 0.649g 2%
Կալորիականություն 283kcal 297kcal 1%
Ածխաջրեր 61g 57.7g 1%
Կալիում 110mg 141mg 1%
Մանգան 0.137mg 0.167mg 1%
Folate, total 43µg 39µg 1%
Choline, total 6.8mg 1%
Protein per 100 calories 1.9g 2.5g N/A
Calories per 10 g protein 524kcal 407kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.3 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 59.9g 57.7g N/A
Մագնեզիում 10mg 9mg 0%
Կալցիում 43mg 42mg 0%
Շաքար 34.34g N/A
Պղինձ 0.058mg 0.056mg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին B2 0.302mg 0.301mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.214mg 0.308mg 0%
Իզոլեյցին 0.275mg 0.35mg 0%
Լեյցին 0.434mg 0.59mg 0%
Լիզին 0.318mg 0.418mg 0%
Մեթիոնին 0.149mg 0.192mg 0%
Ֆենիլալանին 0.288mg 0.374mg 0%
Վալին 0.312mg 0.395mg 0%
Հիստիդին 0.12mg 0.172mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 61% 31%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 1.4 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +258.3%
հավասար Ածխաջրեր ~57.7g
հավասար Ջուր ~29.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +849.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +53.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cake, pound, commercially prepared, fat-free - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173243/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: