Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, pound, commercially prepared, fat-free
  5. Compare
  6. Cake, pound, commercially prepared, fat-free vs. Բրաունի

Համեմատել Cake, pound, commercially prepared, fat-free և Բրաունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cake, pound, commercially prepared, fat-free vs Բրաունի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 9.7% 77% 19% 8.5% 63% 44% 18% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +430%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +569%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +328.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +117%
հավասար Ֆոսֆոր ~132mg
հավասար Նատրիում ~343mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9.7% 0.2% 0% 31% 70% 13% 21% 2.8% 0% 0.25% 32% 3.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +506.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.328mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cake, pound, commercially prepared, fat-free Բրաունի DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424g 9.412g 60%
Ճարպեր 1.2g 29.1g 43%
Պղինձ 0.058mg 0.388mg 37%
Հագեցած ճարպ 0.259g 7.319g 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166g 10.839g 27%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Մանգան 0.137mg 0.587mg 20%
Վիտամին A 29µg 176µg 16%
Սելեն 5.3µg 11.5µg 11%
Մագնեզիում 10mg 53mg 10%
Կալորիականություն 283kcal 466kcal 9%
Վիտամին B2 0.302mg 0.19mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.16µg 7%
Ցինկ 0.31mg 0.97mg 6%
Վիտամին B6 0.012mg 0.094mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4%
Ածխաջրեր 61g 50.2g 4%
Folate, total 43µg 29µg 4%
Երկաթ 2.06mg 1.84mg 3%
Ֆոսֆոր 146mg 132mg 2%
Սպիտակուցներ 5.4g 6.2g 2%
Վիտամին B3 0.686mg 0.982mg 2%
Կալիում 110mg 176mg 2%
Կալցիում 43mg 57mg 1%
Վիտամին B1 0.125mg 0.141mg 1%
Choline, total 6.8mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 59.9g 50.2g N/A
Շաքար 34.34g N/A
Նատրիում 341mg 343mg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին B5 0.346mg 0.328mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.078mg 0%
Տրեոնին 0.214mg 0.228mg 0%
Իզոլեյցին 0.275mg 0.265mg 0%
Լեյցին 0.434mg 0.447mg 0%
Լիզին 0.318mg 0.283mg 0%
Մեթիոնին 0.149mg 0.132mg 0%
Ֆենիլալանին 0.288mg 0.298mg 0%
Վալին 0.312mg 0.323mg 0%
Հիստիդին 0.12mg 0.136mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 61% 31%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 1.4 գ
6% 29% 50% 13% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 29.1 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 12.6 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +146%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2325%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.166 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.424 գ
27% 39% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6429.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2119.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cake, pound, commercially prepared, fat-free - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173243/nutrients
  2. Բրաունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: