Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, sponge, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Cake, sponge, commercially prepared vs. White cake

Համեմատել Cake, sponge, commercially prepared և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cake, sponge, commercially prepared vs White cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 21% 8.7% 102% 21% 14% 59% 81% 27% 50%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +17.6%
հավասար Մագնեզիում ~12mg
հավասար Կալիում ~99mg
հավասար Պղինձ ~0.067mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 15% 4.8% 61% 62% 36% 29% 12% 30% 0.5% 35%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 3% 4% 2.4% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +186.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1950%
հավասար Վիտամին D ~0.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cake, sponge, commercially prepared White cake DV% diff.
Խոլեստերին 102mg 1mg 34%
Երկաթ 2.72mg 1.16mg 20%
Նատրիում 623mg 284mg 15%
Հագեցած ճարպ 0.802g 3.897g 14%
Ճարպեր 2.7g 10.3g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.448g 2.162g 11%
Ֆոսֆոր 137mg 70mg 10%
Վիտամին B1 0.243mg 0.128mg 10%
Վիտամին B12 0.24µg 0.06µg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.949g 3.692g 7%
Վիտամին B2 0.269mg 0.189mg 6%
Վիտամին B5 0.478mg 0.167mg 6%
Choline, total 37.1mg 6mg 6%
Վիտամին B3 1.932mg 1.063mg 5%
Վիտամին A 44µg 12µg 4%
Folate, total 47µg 31µg 4%
Կալորիականություն 290kcal 356kcal 3%
Մանգան 0.21mg 0.277mg 3%
Սելեն 9.1µg 10.7µg 3%
Վիտամին K 0.2µg 4.1µg 3%
Սպիտակուցներ 5.4g 4.4g 2%
Կալցիում 70mg 90mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 1g 2%
Ցինկ 0.51mg 0.33mg 2%
Վիտամին B6 0.052mg 0.029mg 2%
Ածխաջրեր 61g 63.2g 1%
Պղինձ 0.062mg 0.067mg 1%
Վիտամին E 0.24mg 0.12mg 1%
Protein per 100 calories 1.9g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 537kcal 809kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 1.5 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 60.5g 62.2g N/A
Վիտամին D 9 IU 8 IU 0%
Վիտամին D 0.2µg 0.2µg 0%
Մագնեզիում 11mg 12mg 0%
Կալիում 99mg 99mg 0%
Շաքար 36.66g 57.39g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.054mg 0%
Տրեոնին 0.213mg 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.251mg 0.199mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.338mg 0%
Լիզին 0.297mg 0.204mg 0%
Մեթիոնին 0.126mg 0.107mg 0%
Ֆենիլալանին 0.263mg 0.228mg 0%
Վալին 0.281mg 0.229mg 0%
Հիստիդին 0.119mg 0.099mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.009g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 61% 30%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 29.7 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 10% 63% 21%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 63.2 գ
Ջուր: 20.7 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +281.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.7%
հավասար Ածխաջրեր ~63.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.448 գ
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +289%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +382.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cake, sponge, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172706/nutrients
  2. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: