Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candies, truffles, prepared-from-recipe և Carob սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candies, truffles, prepared-from-recipe vs Carob infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 47% 26% 66% 122% 42% 73% 8.9% 46% 19%
Carob
4
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +93%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +52.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 48% 36% 0% 22% 58% 5.6% 25% 7.4% 61% 15% 6.8% 0%
Carob
8
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +14300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +133.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candies, truffles, prepared-from-recipe Carob DV% diff.
Հագեցած ճարպ 18.488g 29.018g 48%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.636g 0.483g 30%
Պղինձ 0.366mg 0.183mg 20%
Ցինկ 1.55mg 3.53mg 18%
Խոլեստերին 53mg 1mg 17%
Վիտամին A 144µg 1µg 16%
Կալցիում 157mg 303mg 15%
Կալիում 297mg 633mg 10%
Մանգան 0.351mg 0.14mg 9%
Վիտամին B12 0.49µg 0.28µg 9%
Վիտամին B6 0.032mg 0.13mg 8%
Վիտամին B5 0.417mg 0.75mg 7%
Երկաթ 1.75mg 1.29mg 6%
Ֆոսֆոր 171mg 126mg 6%
Վիտամին B2 0.25mg 0.178mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013g 0.295g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 3.8g 5%
Վիտամին B3 0.299mg 1.04mg 5%
Ածխաջրեր 44.88g 56.29g 4%
Սպիտակուցներ 6.21g 8.15g 4%
Կոֆեին 15mg 0mg 4%
Ճարպեր 33.76g 31.36g 4%
Choline, total 19mg 3%
Սելեն 3.4µg 5.2µg 3%
Folate, total 9µg 21µg 3%
Մագնեզիում 48mg 36mg 3%
Կալորիականություն 510kcal 540kcal 2%
Վիտամին E 1.82mg 1.57mg 2%
Նատրիում 68mg 107mg 2%
Վիտամին K 6µg 7.7µg 1%
Վիտամին B1 0.087mg 0.1mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 42.38g 52.49g N/A
Շաքար 38.31g 34.11g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 45% 13% 2%
Սպիտակուցներ: 6.21 գ
Ճարպեր: 33.76 գ
Ածխաջրեր: 44.88 գ
Ջուր: 13.47 գ
Այլ: 1.68 գ
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 8.15 գ
Ճարպեր: 31.36 գ
Ածխաջրեր: 56.29 գ
Ջուր: 1.54 գ
Այլ: 2.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +774.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +58.3%
հավասար Ճարպեր ~31.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 39% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.488 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.636 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ
Carob
0
97%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2516.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +243.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candies, truffles, prepared-from-recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169580/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: