Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Եգիպտացորենի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Եգիպտացորենի օշարակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1275%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +825%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +9750%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1360.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1143%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.1%
հավասար Նատրիում - 155
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 14% 6% 5% 4% 21% 2% 18% 14% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1275%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +825%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +9750%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1360.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1143%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.1%
հավասար Նատրիում - 155

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39510%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1699900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 2% 3% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39510%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1699900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1275.6%
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
78% 22%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 77.59 գ
Ջուր: 22.01 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1275.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candy bar Եգիպտացորենի օշարակ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Եգիպտացորենի օշարակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 77.59g Եգիպտացորենի օշարակ
Սպիտակուցներ 15.5g 0g Candy bar
Ճարպեր 33.7g 0g Candy bar
Ածխաջրեր 47.4g 77.59g Եգիպտացորենի օշարակ
Կալորիականություն 522kcal 286kcal Candy bar
Շաքար 42.22g 77.59g Candy bar
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0g Candy bar
Կալցիում 78mg 18mg Candy bar
Երկաթ 0.97mg 0.37mg Candy bar
Մագնեզիում 110mg 8mg Candy bar
Ֆոսֆոր 308mg 11mg Candy bar
Կալիում 407mg 44mg Candy bar
Նատրիում 156mg 155mg Եգիպտացորենի օշարակ
Ցինկ 3.94mg 0.04mg Candy bar
Պղինձ 0.774mg 0.053mg Candy bar
Մանգան 1.243mg 0.1mg Candy bar
Սելեն 4.7µg 2.9µg Candy bar
Վիտամին E 4.1mg 0mg Candy bar
Վիտամին B1 0.1mg 0.011mg Candy bar
Վիտամին B2 0.14mg 0.009mg Candy bar
Վիտամին B3 7.922mg 0.02mg Candy bar
Վիտամին B5 0.83mg 0.023mg Candy bar
Վիտամին B6 153mg 0.009mg Candy bar
Folate, total 75µg 0µg Candy bar
Տրիպտոֆան 0.149mg Candy bar
Տրեոնին 0.52mg Candy bar
Իզոլեյցին 0.534mg Candy bar
Լեյցին 0.986mg Candy bar
Լիզին 0.545mg Candy bar
Մեթիոնին 0.185mg Candy bar
Ֆենիլալանին 0.787mg Candy bar
Վալին 0.638mg Candy bar
Հիստիդին 0.385mg Candy bar
Հագեցած ճարպ 4.678g 0g Եգիպտացորենի օշարակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 0g Candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0g Candy bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candy bar Եգիպտացորենի օշարակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2975%
Candy bar
1%
Եգիպտացորենի օշարակ
Mineral Summary Score
88%
Candy bar
10%
Եգիպտացորենի օշարակ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.678g)
Which food is lower in Շաքար?
Candy bar
Candy bar is lower in Շաքար (difference - 35.37g)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $2.8)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Եգիպտացորենի օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: