Համեմատել Canola և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

1

Շաքար

7

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

3

Շաքար

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	28.142g	0g	188%
Մոնոչհագեցած ճարպ	63.276g	0g	158%
Ճարպեր	100g	0g	154%
Վիտամին E	17.46mg	0mg	116%
Վիտամին K	71.3µg	0µg	59%
Ածխաջրեր	0g	99.98g	33%
Հագեցած ճարպ	7.365g	0g	33%
Կալորիականություն	884kcal	387kcal	25%
Պղինձ	0mg	0.007mg	1%
Սելեն	0µg	0.6µg	1%
Վիտամին B2	0mg	0.019mg	1%
Երկաթ	0mg	0.05mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	99.98g	N/A
Կալցիում	0mg	1mg	0%
Կալիում	0mg	2mg	0%
Շաքար	0g	99.8g	N/A
Ցինկ	0mg	0.01mg	0%
Նատրիում	0mg	1mg	0%
Մանգան	0mg	0.004mg	0%
Տրանս ճարպ	0.395g		N/A
Choline, total	0.2mg	0mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	9.137g		N/A
18:2 n-6 c,c	18.64g		N/A