Համեմատել Canola և Ռոմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

1

Ռոմ

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

3

Ռոմ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	28.142g	0g	188%
Մոնոչհագեցած ճարպ	63.276g	0g	158%
Ճարպեր	100g	0g	154%
Վիտամին E	17.46mg	0mg	116%
Վիտամին K	71.3µg	0µg	59%
Կալորիականություն	884kcal	231kcal	33%
Հագեցած ճարպ	7.365g	0g	33%
Պղինձ	0mg	0.05mg	6%
Երկաթ	0mg	0.12mg	2%
Մանգան	0mg	0.018mg	1%
Վիտամին B1	0mg	0.008mg	1%
Ֆոսֆոր	0mg	5mg	1%
Ցինկ	0mg	0.07mg	1%
Կալիում	0mg	2mg	0%
Նատրիում	0mg	1mg	0%
Տրանս ճարպ	0.395g	0g	N/A
Choline, total	0.2mg	0mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	9.137g		N/A
18:2 n-6 c,c	18.64g		N/A